З азіатами - чт; s і dont; s
Азіатська кухня також має деякі камені спотикання для любителів з низьким вмістом вуглеводів. Будь то з японцями, тайцями по сусідству чи корейцями - більшість страв готуються з локшиною або рисом і містять цукор та крохмаль. Тому тут також слід бути обережним при виборі їжі. Настільки ж різноманітні та багатогранні, як і азіатська культура, страви цих країн такі ж різноманітні та різноманітні. Звичайно, ви б завдали несправедливості азіатській кухні, якби зменшили її лише до рису та локшини з овочами та куркою. Тож, звичайно, ви не можете просто відмовитись від того, що їжа з низьким вмістом вуглеводів та азіатська їжа не поєднуються.
Які продукти дозволяються азіатам
Які страви заборонені для азіатів
Загалом, у азіатів слід уникати таких продуктів:
- Рис, смажений чи варений
- Локшина, включаючи Chow Mein, Lo Mein та Chow Fun
- Wontons
- М'ясо в паніровці
- Смажена
- рулети
- суші
Будьте обережні і з соусами. Наступні соуси мають високий вміст цукру:
- Устричний соус
- Солодко-кислий соус
- Сливовий соус
- Соус із хойсину