ІДЕАЛЬНА дієта після Великодня

Сніданок варені

Якщо ви хочете схуднути, надзвичайно вдалим часом для початку є день після Великодня! Існує дієта, придатна для цього періоду: дієта з вареними яйцями. Ви зможете скинути 10 кг всього за 14 днів.

Під час цієї дієти рекомендується випивати не менше восьми склянок на день води, так ви будете підтримувати своє тіло дуже добре зволоженим. Крім того, ви позбудетеся від токсинів з організму.

Також потрібно займатися фізичними вправами. Але це не означає, що вам потрібно відвідувати спортзал. Ви можете танцювати або їздити на велосипеді або будь-яку фізичну активність, яка вам подобається.

Що вам заборонено їсти

Випічка, фаст-фуд, солодощі заборонені в цій дієті. Також слід уникати алкоголю.

Ось меню на тиждень нижче:

Сніданок: 2 варених яйця та яблуко

Обід: салат з курки та капусти на грилі

Вечеря: салат з помідорами, огірками, цибулею, сиром, вареним яйцем і трохи тертого сиру.

Вівторок

Сніданок: 2 варених яйця та апельсин.

Обід: Овочі на грилі (кабачки, перець) та стейк.

Вечеря: зелений салат з лимоном, 2 варені яйця.

Середа

Сніданок: 2 варені яйця та грейпфрут. Ви також можете з’їсти йогурт з низьким вмістом жиру.

Обід: пісний сир, помідор, огірок та червоний перець. Також можна їсти крем-томатний суп.

Вечеря: полента з нежирним сиром та вареними яйцями.

Сніданок: 2 варені яйця та груша.

Обід: східний салат: солодка картопля, варене яйце, цибуля та оливки

Вечеря: стейк, гарнір зі шпинату.

П’ятниця

Сніданок: 2 варені яйця та йогурт

Обід: 2 варені яйця та овочі на пару (кабачки, перець, цвітна капуста)

Вечеря: Риба на грилі та зелений салат з помідорами та огірками.

Субота

Сніданок: 2 варені яйця та грейпфрут

Неділя

Сніданок: 2 варені яйця та помело