З бананами та тунцем тепер ви можете згадати свої мрії

бананами

Знову мріяти, але не уявляєш що? Тоді ви повинні вечеряти наступне.

Іноді вранці ви прокидаєтесь і відчуваєте справді дивне, неприємне відчуття. Наче ви пережили уві сні щось дивне. На жаль, ти не можеш згадати, як би ти не старався. Це може бути тому, що ви вживаєте недостатньо бананів або тунця. Що? Так, ви добре чули Тут ми пояснюємо, чому.

Запам'ятовування сновидінь: вітамін В6 контролює сон і емоції

Як виявили дослідники з Університету Аделаїди, пам’ять про наші мрії пов’язана з вітаміном В6. В одному дослідженні 100 учасників у віці від 18 до 40 років приймали важку дозу харчових добавок В6 щодня протягом п’яти днів. Результат: добавки збільшили здатність тих, хто бере участь, пам’ятати сни на цілих 64%. Хоча ще неможливо чітко визначити, чому існує цей зв’язок, очевидно, що при попаданні в організм амінокислоти вона перетворюється в речовину, що передає хімічні речовини, і тому емоції та сон можна краще контролювати.

Автор дослідження, доктор Денхольм Аспі каже: «Ясне сновидіння (тобто контрольоване сновидіння, примітка редактора) може бути використано проти кошмарів та фобій, а також для творчого вирішення проблем та вдосконалення моторики. Однак для того, щоб мріяти усвідомлено, перш за все потрібно мати можливість регулярно згадувати свої мрії ".