З чого; вік може моя дитина пити каву

чого

Додати до вибраного

Попри всі шанси, деякі діти дуже ціную смак кави. Тим не менше, ми знаємо, що це напій, через кофеїн що міститься в ній, може зробити вас дратівливим, відчути серцебиття та запобігти засинанню з простою чашкою. У більших дозах кофеїн виробляє ефекти, подібні до ефектів адреналіну: підвищений обмін речовин, артеріальний тиск, серцевий та дихальний ритми. Тож будьте обережні. На щастя, є офіційні рекомендації.

Кава для дітей та дорослих: справжня різниця !

У 2015 році, Європейське агентство з безпеки харчових продуктів здійснено оцінку ризики кофеїну, незалежно від того, походить це від кави чи інших напоїв як газовані напої. Для неповнолітніх Есфа вважає безпечною добовою дозою 3 мг на фунт ваги.

  • Дитина 20 кг, тобто приблизно 7 років, не повинна перевищувати 60 мг кофеїну.
  • Дитина вагою 30 кг або приблизно 9-10 років не повинен перевищувати 90 мг.
  • 40-кілограмова дитина, віком від 10 до 12 років, може отримувати до 120 мг кофеїну.

Для порівняння, Есфа вважає, що дорослі можуть споживати до 400 мг на день без ризику, але не перевищуючи 200 мг за дві години. Однак кожен обмін речовин різний, і все залежить медична історія.

Як інтерпретувати ці цифри ?

Але застосувати ці цифри на практиці - це найпростіший спосіб розум з точки зору кількостей. Для довідки, еспресо містить від 80 до 100 мг кофеїну (ми будемо використовувати це як основу), але фільтруюча кава міцніше.

  • Можна сказати що з 5 років прийнятно півсклянки еспресо - якщо ваша дитина, звичайно, не гіперактивна.
  • З 10 років (менше дивіться, якщо ваша дитина "велика"), дитина можна випити чашку кави (завжди еспресо), але міцної кави не можна.

Слідкуйте за іншими напоями !

Але будьте обережні, ви також повинні подумати про кофеїн, що міститься в інші напої ! Ми можемо це розглянути містить стільки кофеїну в одному еспресо, скільки у двох баночках кока-колу по 330 мл, 1,5-літрова пляшка холодного чаю та 250-мл балончик "енергетичного" напою (тип Монстр)! Тому кава та ці інші напої не слід поєднувати. За розширенням можна сказати, що це дитина не слід випивати цілу банку коксу приблизно 5 років, або так званий «енергетичний» напій до 10 років… кофеїн ховається скрізь !