З якого часу жирові відкладення транспортуються через легені? Кекейс Даніель
5 порад щодо змагального харчування в бігу
Схудніть здорово
Що насправді відбувається з жиром в організмі? Мене це жахає, коли я щодня бачу будь-які псевдо-дієти, наприклад, "Втрати 10 кг жиру за три тижні" або "Активізуйте свій обмін речовин і зменшіть жир у організмі". Якби метаболізм був неактивним, людина впала б мертвою. Це до речі згадується. Метаболізм не можна значно збільшити, якщо людина не рухається. Але про це докладніше у наступній статті.
Тіло в основному зберігається у спеціальній жировій тканині - адипоцитах. Але також частково в м’язових клітинах, щоб вони мали джерела енергії для роботи. Органи також оточені жиром, щоб вони були додатково захищені.
Але повернемося до реального питання: Як я можу дійти висновку, що жир виводиться через легені? І чому це добре знати?
Жир, який зберігається в організмі, складається з жирних кислот і має в середньому 18 атомів вуглецю.
Щоб організм не руйнувався, потрібно підтримувати багато біологічних процесів (М'язи, Серцебиття, мозок, дихання та багато іншого). Тепер енергія з їжі перетворюється, поки організм не може з цим щось зробити. Оскільки організм не може підтримувати будь-які процеси, що безпосередньо відбуваються з жиром.
Жирні кислоти розпадаються на дрібні шматочки за допомогою хімічного процесу, який називається «бета-окисленням», так що в кінці процесу завжди виходять дрібні шматочки з двома атомами вуглецю.
Як результат, маленькі укуси потрапляють до «циклу лимонної кислоти», ніби на конвеєрній стрічці, яка не робить нічого іншого, як розподіл енергії, що міститься в маленьких укусах жиру. На додаток до нових енергозберігаючих проміжних продуктів, це також створюється Вуглекислий газ (CO2), який за легеня необхідно видихнути. [Вибачте мене за хімічно неправильний підбір слів!;)]
На останньому етапі енергія напівпродуктів знаходиться на Дихальний ланцюг передається далі, щоб в кінці АТФ може регенеруватися, що називається «універсальним паливом» для організму і забезпечує більшість процесів в організмі енергією. Цей процес буде Кисень (O2) необхідний, що згодом називається Вода (H2O) випускається знову.
Висновок
Щоб жирувати метаболізувати, дістався до кисень (O2) додано, Вуглекислий газ (CO2) видих і води (H2O). Коротко розглянуто: коли ми більше дихаємо? так звичайно, коли ми рухатися.
Наступне відео ілюструє зусилля на 10 кг жиру. Потрібно спожити приблизно 94000 ккал або навпаки: 1 кг жиру = 9400 ккал. Чи реально втратити 1 кг жиру за тиждень? Давайте підрахуємо теоретично після.
9400 ккал дефіцит на тиждень.
9400 ккал/7 днів = 1340 ккал на добу
Ерго, щоб зменшити 1 кг чистого жиру, потрібно було б “споживати” 9400 ккал лише з жиром. Однак, оскільки метаболізм трохи складніший, це насправді спрацює лише з працею. Окрім того, що це було б можливо, через проблеми зі здоров'ям настійно не рекомендується робити це самостійно та без професійної допомоги.
Якщо ви хочете дізнатися трохи більше про теорію та стехіометрію, будь ласка, перейдіть сюди: https://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257
Сподіваюся, ви змогли отримати цікаву інформацію, яка допоможе вам у вашому проекті.
Якщо ви хочете моєї підтримки, я буду радий, якщо ви зв’яжетесь зі мною.