Lev Diet® Recipes - Ваші спеціалісти з харчування Часникові кальмари

Часникові кальмари

Рецепт часникових кальмарів ідеально підходить для обіду або вечері, оскільки він простий, практичний, корисний і повністю задовольняє апетит.
Часник, чебрець та оливкова олія надають страві приємного та іншого смаку. Кальмари надзвичайно низькокалорійні та містять багато білків! Ідеально підходить для схуднення, не втрачаючи смачної їжі !

Інгредієнти

- 200г кальмарів (очищені);
- 4 зубчики часнику;
- Оливкова олія і сіль;
- Чебрець свіжий;

Підготовка

Між двома аркушами абсорбуючого паперу просушіть кальмари, потім заправте їх сіллю і відкладіть.
На сковороду покладіть крапельку оливкової олії і добре подрібнений часник подрумяните.
Як тільки часник добре повернеться, зніміть його з вогню і відкладіть в кухонний папір.
В решту олії додайте кальмари і тушкуйте, поки вода повністю не зникне.
Потім додайте ще трохи олії і часник, який був збоку.
Зняти з вогню, заправити свіжим чебрецем і подати до столу.

Фокус

Ви можете подати з тостом хліб Lev Diet ® .

---