З низьким вмістом солі; послухай
Член з 28.04.2006
435 повідомлень (ø0.08/день)
Член з 07/11/2003
15521 повідомлення (ø2,44/день)
Член з 28.04.2006
435 повідомлень (ø0.08/день)
Учасник з 03.03.2007
44914 повідомлень (ø9/день)
Загалом, ви можете використовувати набагато менше солі, ніж зазначено в рецептах, і замість цього додати трави та інші спеції за смаком.
Член з 29 березня 2012 р
1164 дописів (ø0,37/день)
у вас трапляються проблеми зі щитовидною залозою? У мене це є. Я досить обережно ставлюсь до свого харчування. Багато фруктів та овочів. Не дуже багато фаст-фуду. І я їжу м’ясо лише в невеликих кількостях.
Член з 18.07.2006
5474 повідомлення (ø1.04/день)
якщо ви починаєте готувати з меншою кількістю солі, спробуйте працювати з більшою кількістю трав. Тоді, можливо, ви цього не пропустите, і страви не матимуть такого м’якого смаку.
Член з 07.07.2011
177 повідомлень (ø0.05/день)
Я можу погодитися лише з Fee та Ciperine, приймати більше трав та спецій, але ніяких готових сумішей спецій. Спробуйте більше страв середземноморської кухні. Вони використовують багато трав і мало солі.
Член з 12 січня 2007 р
1218 повідомлень (ø0,24/день)
Наскільки мені відомо, максимальна кількість солі становить 6-8 грамів на день. Це для тих, хто не робить багато фізичних вправ і поту.
Вам точно слід уникати додавання солі у їжу. Яйце на сніданок або скибочки помідорів та огірків на вечерю не обов’язково повинні додавати сіль. Спробуйте зелень і перець. Каррі теж смачне.
Уникайте фаст-фуду, де тільки можете. Лапи подалі від солоних гризків, таких як чіпси і сальто.
В основному я готую картоплю без солі.
Пийте досить, це вимиє солі з організму.
У багатьох продуктах на звороті надрукована таблиця харчових цінностей. Там ви також отримаєте інформацію про сіль/натрій.
Ви здивуєтеся, скільки солі міститься в деяких продуктах, хоча вони зовсім не солоні.
Google Times за: "Вміст солі в їжі" Там ви знайдете багато цікавої інформації.
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Малосолене не є безсольним!
Це залишає вам більший запас. Уникайте додаткового засолювання (включаючи макарони та картопляну воду) і уникайте ковбасних та сирних виробів, що містять багато солі. (Список)
В іншому випадку використовуйте трави та ко. На жаль, суміші спецій також часто містять багато солі. Зроби це сам.
З повагою Еммі - Лі
Член з 07/11/2007
1126 дописів (ø0,23/день)
Це також правдоподібно, це тоді залежить від їжі, а не від їжі (яка набагато інтенсивніша для мови)
Отже, готуйте самостійно без солі, і лише правильно використовуйте сіль (з відчуттям міри) за столом.
Член з 07/11/2003
15521 повідомлення (ø2,44/день)
Перш ніж розміщувати тут будь-яку подальшу хорошу пораду, погляньте на інші статті TE.
Дієта з низьким вмістом солі все ще бракувала у ваших десятках питань щодо дієти.