Як я можу швидко схуднути? Звіт про досвід -50 кг з низьким вмістом вуглеводів
Багато моїх читачів запитують: "Як я можу швидко схуднути?«Деякі з них, можливо, перебувають у процесі схуднення, інші знижують калорії або втрату ваги на животі (зокрема, чоловіків) як дієту. Або, принаймні, високомотивовані нарешті побачити менші цифри на вагах. Тож вони продовжують запитувати мене в моєму блозі з низьким вмістом вуглеводів: як можна швидко схуднути? Або ви хочете отримати корисні поради щодо дієти. Але відповіді на ці запитання не завжди бувають легкими.
Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .
Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)
Як швидко схуднути? Я намагаюся відповісти на це питання з власного досвіду зі швидким схудненням. Так, це правда, я теж швидко схудла. Зрештою, 50 кілограмів за відносно короткий час дев'яти місяців. Швидке схуднення не має нічого спільного з блискавичними дієтами, таблетками, спостерігачами за вагою або поспішними операціями.
Лише в той момент, коли моя голова “клацнула”, я відразу почав худнути - і через короткі дев’ять місяців я справді отримав приголомшливий результат на вагах і в дзеркалі. Все це звучить просто і дуже просто. Але це було не так - і тому мені доводиться рухатися туди-сюди на тему швидкого схуднення ...
Швидко худніть за допомогою вправ
До того, як схуднути, я завжди повністю задихався від щоденних фізичних вправ та спорту. І дієтолог, або насправді будь-який лікар, точно рекомендував би мені терміново і, перш за все, швидко позбутися від жиру і, отже, ваги. Він би негайно призначив дієту і призначив фізичні вправи швидше, ніж я міг би сказати "uhhhh". Але для цього швидко схуднути Швидка пробіжка парком або швидка прогулянка до спортзалу щовечора, але це просто не було можливості, перш ніж я схудла.
Але повернемося до минулого: До цього моменту я лише дивився на таблиці калорій, якщо взагалі. І так чи інакше в голові, що інші за допомогою дієти також швидко набрали вагу - але потім знову швидко і метеорично набрали вагу. Через часті ефекти йо-йо я не вірив у ці швидкі дієти. Тому що і тут радість від схуднення повинна бути короткочасною і навряд чи триватиме кілька тижнів. Це було не для мене.
Я міг нагодувати себе та свою голову літературою про швидке схуднення або поспіхом придбати дієтичні книги та посібники з харчування. Але багатьох я знаю, хто робив це, сидячи ввечері в одному з таких храмів швидкого харчування і набиваючи все більше калорій. Тож не могло бути самотньо. Однак у цих керівництв з дієти «швидко схуднути на 100 фунтів за 5 хвилин» є одне спільне: вони постійно говорять людям, які хочуть схуднути, що потрібно Миттєво збільште метаболізм жиру, буквально скинути кілограми з блискавичною швидкістю. Потім я уважніше подивився це в Інтернеті і перебрав форуми на тему нагрівання метаболізму, де інші люди також швидко худнули, тобто фактично швидко зменшували свою масу тіла.
Радикальні краш-дієти та швидший йо-йо ефект
На додаток до посилення метаболізму жиру за допомогою спорту та фізичних вправ, багато людей за короткий час схудли, наприклад, без зайвих слів за покупками. Або ви купили вагу на початку дієти і не дотримувались жодної з цих краш-дієт - і тимчасово пов’язаний тоді ефект йо-йо та короткочасний успіх на вазі. (Особисто я не думаю про такі дієти, як Slim Fast - де швидкість схуднення вже входить до назви дієтичного порошку.)
У вас все це було радикальні дієти заборонено і, як це не парадоксально, виявляло багато терпіння з часто поспішною зміною дієти, щоб згодом швидко схуднути. І завдяки цим форумам щодо схуднення, серед іншого, я отримав відповідь на своє запитання "Як швидко схуднути?" швидко і швидко ближче.
До речі, найвідоміші блискавичні дієти - це ...
Краще схуднути здоровим способом, ніж швидко втрачати жир
Але це потрібно - і ви можете прочитати про це на Інтернет-сторінках про швидке схуднення знову і знову - сильне бажання і невгамовне бажання кожної людини бути поруч, щоб з блискавичною швидкістю зменшити масу свого тіла до нездорового ІМТ. І навіть сьогодні, після мого успіху на Терезах, я можу сказати лише одне: Схуднення - це і залишається насамперед питання голови! В іншому випадку ми всі можемо швидко втратити терпіння щодо дієти, фізичних вправ та змін дієти.
Вірніше, у нас немає мотивації, коли ми скорочуємо калорії з блискавичною швидкістю, вставали на бігову доріжку і багато займалися спортом, жоден короткочасний успіх у схудненні мати. Ви можете спробувати схуднути якомога частіше за допомогою таких засобів, як солі Шюслера. Або подібні. Багато також намагаються тимчасово мало їсти через неправильні знання про дієти та схуднення (що абсолютно не пов’язано з правильним планом харчування для схуднення) - але перш за все трапляється лише одне: голод настає швидко!
Важливі терміни навколо питання: "Як я можу швидко схуднути?"
То хто насправді запитує, як я можу швидко схуднути? Я можу це зробити, виходячи зі свого досвіду дієти та швидкого розвитку Втрата ваги Просто скажіть одне: струнка відразу і раптом худорлява не працює сама по собі, і ви не можете легко стати худенькою уві сні дуже швидко (як би втрата ваги під час сну змусила би фунти легко падати * трясти головою *) і дуже швидко худнути, не включаючи мозок.
Аварійне лікування, блискавичні дієти та книги про дієти знаменитостей можуть обіцяти те, що вони хочуть - це лише ваша власна воля, ваша власна мотивація та емансиповане рішення кожної людини, що корисно для нього та його тіла. Ось як це працює із швидким успіхом схуднення на вагах! Але на замовлення шлунку і голови «Зараз! Схуднути швидко. ”Це точно не призведе до бажаної ваги.