З низьким вмістом жиру 30 - насолода від оздоровчого блогу з менше жиру
Кулінарія Анна Нойнштейн 1 квітня 2005 р
Численні історії успіху та дуже добрі результати тестів доводять їх правоту: Габі Шерц та Габі Вальєнтін розробили розумну, повсякденну та постійно реалізовувану концепцію харчування за допомогою своєї програми харчування LOW FETT 30. Stiftung Warentest оцінив загальну концепцію як найкращу з 80 перевірених дієт, відповідну програму схуднення “LOW FETT 30-бетон” оцінили “дуже рекомендується”. Журнал Öko Test також дав загальній концепції LOW FETT 30 оцінку “дуже добре”. Найголовніше, що це не книга про дієти. Завдяки дивовижній програмі харчування LOW FETT 30 ви можете назавжди схуднути, нормально харчуючись. Дозволено все, доки максимум 30 відсотків калорій надходять з жиру. Отже, LOW FETT 30 підходить для будь-якого способу життя, незалежно від того, любите ви щедро готувати їжу, їсти в офісі або просто встигайте готову їжу ввечері. Ця основна книга пояснює основи. Крім того, багато захоплюючих історій до та після, улюблені рецепти тих, кого це стосується, та ефективні поради: все, що вам потрібно, щоб отримати та залишатися стрункими, розважаючись.
Що таке знежирене?
Коли ми скорочуємо жир, ми також споживаємо значно менше калорій. Оскільки жир - це компонент їжі, який забезпечує найбільше калорій на грам. Однак ми не можемо повністю обійтися без жиру, оскільки багато процесів у нашому організмі працюють лише за умови наявності життєво важливих жирів. Тому НИЗЬКЕ ФІТЕ 30: Тут вміст жиру в їжі зменшується, так що не більше 30 відсотків калорій надходить з жиру. Тож проблем зі здоров’ям немає, а схудненню ніщо не заважає.
"Формула жиру"
Грам жиру х 9 ккал х 100/загальна кількість калорій =% ккал від жиру (жирові калорії)
Для цього вам потрібно помістити харчову інформацію про їжу (вона є або на упаковці, або ви можете знайти її в харчовій інформації численних книг LOW FETT 30) - тобто грами жиру та загальні калорії в цій формулі, і ви вже знаєте відсоток Калорії, що надходять з жиру.
www.lowfett.de
Маленька порада всім, хто хоче дізнатись більше про дієту LOW FETT 30: www.lowfett.de
Рецепти для завантаження (у форматі PDF):
Завантажити
З низьким вмістом жиру 30 - їсти весело
Габріеле Валлентін, Габріеле Ширц, Юдвест-Верлаг
Ціна: 6,95 євро
Книга замовлень
З низьким вмістом жиру 30 рецептів для воку
Габріеле Валлентін, Габріеле Ширц, Юдвест-Верлаг
Ціна: 6,95 євро
Книга замовлень
30 булочок, тістечок та пирогів із низьким вмістом жиру
Габріеле Валлентін, Габріеле Ширц, Юдвест-Верлаг
Ціна: 6,95 євро
Книга замовлень
З низьким вмістом жиру 30, салати для повноцінного вживання
Габріеле Валлентін, Габріеле Ширц, Юдвест-Верлаг
Ціна: 6,95 євро
Універсальний і здоровий
Книга замовлень
З низьким вмістом жиру 30 занурень і спредів
Габріеле Валлентін, Габріеле Ширц, Юдвест-Верлаг
Ціна: 6,95 євро
Смачно і креативно
Книга замовлень
Безмежні зимові радості
Крістіан Вернер 20 листопада 2020 р
Високо над долиною один із найкращих альпіністів у 2021 році лежить усамітнено і з панорамою мрії: Кайзерхоф Ельмау в Тіролі, нагороджений чотирма ліліями. Справжній [. ]
Комфортне місце на схилах
Крістіан Вернер 20 листопада 2020 р
Гарно і в тихому усамітненні на висоті понад 1100 м над рівнем моря: Недалеко від Шладминга знаходиться Drei-Lilien-Naturhotel Höflehner з прямим [. ]