З простими харчовими; Поради щодо спорту Запобігання розтяжок - я покажу вам, що допомагає
Якщо ви хочете ефективно попередити целюліт, а також розтяжки та розтяжки, щось слід робити досить рано для слабкої сполучної тканини - ваш спосіб життя тут відіграє вирішальну роль. Здоровий спосіб життя вимагає перш за все двох речей: збалансованого харчування та фізичних вправ. Існує безліч гуру, які хочуть розповісти вам, що допомагає проти розтяжок і Co. Від вегетаріанської дієти до терапевтичного голодування до стресових методів тренувань, які навряд чи можна інтегрувати у повсякденне життя - все перебільшене, неприродне та непрактичне. Це не повинно бути! У цій статті я покажу вам, наскільки легко це може бути, якщо ви просто дотримуєтеся декількох важливих основних правил. Без стресу та подолання ви можете переконатися, що залишаєтеся красивою, стрункою та підтягнутою, а також запобігаєте появі розтяжок. Ви нарешті дізнаєтесь від мене про харчування та спорт, які допомагають проти розтяжок та целюліту.
Ви ставите собі питання "Що допомагає проти розтяжок?". Забудьте про дієти. Забудьте про стресові види спорту. Запам’ятайте це: 1. Висиптесь принаймні 7 годин. 2. Їжте цільну їжу замість кола та кексів. 3. Регулярно знімайте стрес. 4. Розвивайте здоровий апетит - не їжте цілий день. 5. Підтримуйте фізичну форму і регулярно займайтеся. Ось як можна запобігти появі розтяжок. Це те, як ви залишаєтеся у формі, здоровими і стрункими - на все життя.
Звучить просто, чи не так? Насправді більшість з них все ще зазнають невдач.
Чому так? Правильне запитання. Відповідь дуже проста:
Кожна жінка хоче запобігти появі розтяжок, але навряд чи хтось із нас, жінок, насправді хоче щось з цим зробити.
Але ти не такий, хочеш щось зробити щодо розтяжок ... або ні?
Тепер спробуйте бути повністю чесними із собою і подумайте, чи шукаєте ви щось, що потрібно зробити, щоб запобігти появі розтяжок, чи шукаєте щось - засіб, крем - що робить для вас роботу?
Я не хочу нахилятися занадто далеко у вікно, але коли хтось запитує мене «Що допомагає проти розтяжок?», Вони зазвичай очікують відповіді приблизно такого вигляду: «О, не дуже, просто приймайте це двічі на день Препарат А і крем з кремом В, і ви захищені від розтяжок і целюліту ".
З цим мисленням потрібно попрощатися, бажано сьогодні.
На цьому етапі ви можете запитати: «Чому це насправді так? Чому ми все ще шукаємо диво-зцілення, коли знаємо, що більшу частину часу нам брешуть і зраджують? "
Відповідь досить проста. З одного боку, так само, як вода, так само, як тварина інстинктивно, людина шукає шлях найменшого опору. Найпростіший спосіб. З іншого боку, дієти та спортивні програми, оскільки їх сьогодні рекламують всюди, забирають будь-яке бажання та мотивацію. Вони виснажливі, і вам доведеться обійтися без усього - вони просто стресові. Я також називаю це стресовим видом спорту.
Але, як я вже вам казав, нічого з цього не повинно бути.
Але як ці прості речі можуть допомогти проти розтяжок і Co. краще, ніж дієти та фізичні вправи?
Насправді дивно, що вам це цікаво. Як ви думаєте, чи створені люди для підняття тягарів та для того, щоб харчуватися відповідно до псевдорелігійних релігій, таких як низьковуглеводне або комбінування їжі? Точно ні.
Йдеться про те, щоб знову відчути своє тіло. Ваші звички - це те, що визначає вас - якщо ваші звички погані, у вашому організмі теж не все добре, і це особливо добре проявляється на вашій шкірі. Якщо вам також погано, якщо ви перебуваєте в стресі і депресії, це також сильно відображається на вашій шкірі. Шкіра - дзеркало душі - в ній щось є!
Тож, коли я кажу вам, що дієта є важливою частиною ваших зусиль щодо зміцнення вашої слабкої сполучної тканини та запобігання появі розтяжок, я не маю на увазі: "Нехай особистий тренер створить для вас план дієти і ретельно його дотримуватиметься".
Я маю на увазі сказати: «Їжте справжню їжу (м’ясо, рибу, салат, фрукти, горіхи, ягоди), а потім їжте, коли ви голодні, а не з нудьги протягом усього дня. Ви зголодніли чогось солодкого? Їжте фрукти. Вам подобається ситна їжа? Їсти м'ясо. " Це все!
Навряд чи хтось, хто має проблеми зі своєю харчовою поведінкою, може це уявити, але якщо вам вдасться поїсти через 1-2 місяці після відчуття, тоді всі ваші проблеми з вагою зникнуть самі собою. Саме так це було для мене, і сьогодні я вже не можу уявіть, як це було раніше.
Ви будете рідше хворіти, довше залишатись молодими, почуватись краще і запобігати появі розтяжок.
Те саме і зі спортом. Коли я кажу вам, що вправи - це те, що допомагає проти розтяжок, тоді я маю на увазі: "Підніміться сходами замість ліфта і не сидіть цілий день!". Вам не потрібно ніде боротися із вправами, які вам не подобаються, або навіть викликають додатковий стрес - це часто навіть змушує вас почуватись гірше, ніж краще.
Завжди маючи на увазі черговий стресовий тренінг, постійно огидний до нього, ви цього не хочете і не повинні. Звичайно, студійна мережа XY та сусід по сусідству люблять продавати вам найновіші фітнес-тренди, але це не має нічого спільного зі здоровими та природними фізичними вправами.
Вам подобається займатися? Тоді біжіть, займіться йогою або запишіться до наступного гребного клубу - якщо вам це подобається, то це добре і для вас. Це, звичайно, оптимально, але також необов’язково, якщо ви забезпечуєте достатню кількість вправ і не сидите перед телевізором занадто часто.
Прийміть це близько до серця, а також перевірте наступне, якщо ви впевнені, що дійсно хочете зробити щось для запобігання розтяжок.
Якщо ви читали так далеко, ви вже чули найважливіше - вам не потрібно набагато більше. Питання "Що допомагає проти розтяжок?" тепер ти сам можеш відповісти собі та своїм друзям. Тим не менше, я рекомендую вам поглянути на категорію «Зміцнення слабкої сполучної тканини», де я буду детальніше та диференційованіше розглядати теми харчування та фізичних вправ.
Я розповім вам більше про інші моменти там. Висипання та зменшення стресу настільки ж важливі, як їжа та фізичні вправи - найкращий спосіб продовжити можна знайти в розділі „Благополуччя та здоров’я”. Побалуйте себе своїм красивим сном!
Крім того, ви дійсно можете позитивно вплинути на ваші зусилля за допомогою деяких харчових добавок - я люблю називати їх «маленькими помічниками». Ні, серед них немає ні таблеток для схуднення, ні таблеток проти розтяжок - ви мене не слухали? Жартуючи: Я кажу про здорові та натуральні препарати, які забезпечують вас важливими поживними речовинами.
У цій статті ви дізнаєтеся все про здорові харчові добавки та те, як ви можете використовувати їх, щоб зробити свою програму уникнення та видалення розтяжок та зміцнення сполучної тканини ще більш ефективною.
Тут ви знайдете важливі добавки, які допоможуть вам уникнути настирливих смуг і зміцнити вашу сполучну тканину.
Правильно підібравши дієту, ви зможете залишатися здоровими, стрункими, молодими та здоровими протягом тривалого часу - ось вся необхідна інформація.
Що допомагає проти розтяжок? Здорові фізичні вправи, звичайно! Поради та рекомендації можна знайти тут.
Більше статей, які вас зацікавлять
>> Ви можете перейти на домашню сторінку за цим посиланням: Розтяжки Додому
>> Ви шукаєте заспокійливі засоби по догляду? Натисніть тут: 5 найкращих Крем від розтяжокs - для вашої сполучної тканини та проти смуг та целюліту!
>> Оздоровчий процес для вашої сполучної тканини: Підтягніть сполучну тканину
Наша рекомендація: Skinception
Ми протестували Skinception і можемо тепло рекомендувати його вам.