З секретів кавунової дієти
Це смачно і його можна назвати плодом сезону. Кавун - це джерело здоров'я, але він також може допомогти вам поступово схуднути. Навіть до шести фунтів влітку!
Хоча в Інтернеті багато «дивовижних» дієт на дині, експерти попереджають вас, що вони не найздоровіші. Дієти, які вживають лише кавун протягом дня, дають результати лише в короткостроковій перспективі, після чого організм прагне повністю засвоїти калорії з їжі ", - пояснює дієтолог Анамарія Юліан.
Зокрема, цукор та жир у їжі перетворюються як ніколи на жирову тканину. То як схуднути за допомогою кавуна? Просто! Споживайте якомога більше і будьте обережні, коли це їсте. Дієтологи гарантують, що ця "тактика" "полегшить" вас до шести кілограмів до кінця літа.
У 10 разів більше дієтичного, ніж торт
Першим кроком є заміна десертів кавуном, будь то червоним або жовтим. Ви можете споживати фрукти як такі (сік, гарнір тощо), а якщо хочете урізноманітнити його смак, поєднуйте їх з іншими фруктами, у вигляді салату, але без додавання фруктових соків або вершків.
У 100 грамах кавуна 32 калорії. Для порівняння, така ж кількість торта Diplomat містить в середньому 350 калорій! Щоб кавун допоміг вам схуднути, його добре їсти між прийомами їжі, але лише з інтервалом у три години після сніданку або після обіду.
В іншому випадку це може спричинити проблеми з травленням. Це пов’язано з тим, що важча їжа, наприклад м’ясо, перетравлюється довше. Кавун, навпаки, перетравлюється негайно, але залишається «застряглим» в кишечнику разом з їжею та бродінням, звідси відчуття здуття.
Як додаткову пораду, не добре їсти його перед сном, оскільки ви вже не можете заснути. Це дає вам багато енергії!