З висоти 48 до 34 або як я прокинувся одного ранку і важив на 42 кілограми менше - форум

Обговоріть з висоти 48 до 34 або про те, як я прокинувся одного ранку і важив на 42 кілограми менше Історії успіху Форум у галузі мотивації - історії успіху - щоденники; Привіт усім! Я також хотів би розповісти вам свою історію і, можливо, мотивувати вас:-) Я завжди боровся зі своєю вагою. Завжди. З тих пір, як я був маленьким

Slimming.com
Форум
Мотивація - Історії успіху - Щоденники
Історії успіху
З висоти 48 до 34 або як я прокинувся одного ранку і важив на 42 кілограми менше

З висоти 48 до 34 або як я прокинувся одного ранку і важив на 42 кілограми менше

Я також хотів би розповісти вам свою історію і, можливо, мотивувати вас:-)

Я завжди боровся зі своєю вагою. Завжди. Я товстий з малих років. Потім у 13/14 через найстрашніші знущання в школі я потрапив у розлад харчової поведінки, який майже привів мене до лікарні, я не міг зупинитися на той час Ні їсти і занадто схуд. Коли це було наполовину, я набрав вагу. І знову зараз і потім. Оскільки я знову був занадто товстим, я пробував одну дієту за іншою, все більш-менш безуспішно, бо підходив до неї з половинкою і через кілька днів знову впадав у старі схеми і навмання набивав собі речі. Я все одно не можу цього зробити.

Потім я завагітніла в 2010 році. І скинула під час вагітності близько 5 кілограм. А оскільки грудне вигодовування не вийшло, знову 8 кілограмів
Я все менше і менше подобався собі на фотографіях, ти бачив більше товстого, ніж я. Скрізь хитання, хитання, але де я був? На обличчі немає контурів, на тілі немає м’язів.
Потім, наприкінці грудня, воно "клацнуло" або це було скоріше "wrrrruuuums", як важіль на великій промисловій машині. Я більше не хотів. Я більше не хотів жити так нездорово, і я мушу бути взірцем для свого сина!
Тут, на форумі, деякі з них тикнули і на мене, і на мого чоловіка. Це справді допомогло.

Тому я вирішив схуднути вранці 30 грудня 2011 року. Не на 1.1. тому що я так часто пробував це, а потім нічого не вийшло, як із багатьма іншими "резолюціями" на новий рік.

Я почав займатися спортом. Гуляючи з сином у колясці (ні, НЕ гуляючи, я біжу в середньому 6,6 км/год (завдяки знайомому мені додатку для Android) і обганяю всіх ходунків своїми палицями). Я записався в спортзал. Випробував нові види спорту, якими я захоплювався і я буду продовжувати ними займатися (джаз, зумба, аква джогінг). Ходжу на уроки гімнастики і займаюся аеробікою. Отже, я приходжу до занять спортом 3 години ходьби на день, а потім 3-4 рази на тиждень додатково по 1 годині цих верхніх видів спорту ввечері. Я також займаюся вдома гімнастикою.

Зараз. Я зріст 1,62 м (майже 29 років) і зараз важу близько 55 кілограмів (+/- 500 г, я не такий точний). Моя початкова вага становила 97,4 кіло
Мій ІМТ знизився з 37,11 (ожиріння) до 21 (нормальний діапазон).
Від розміру 48 до розміру 34. Через 6 місяців!
(Грубо: грудень 2011 р. - червень 2012 р.)
Зараз я підтримую свою вагу, нарощуючи м’язи (я виглядаю чудово, але не надто багато!). Це працює добре протягом 1 місяця (тому нитка лише зараз), і я впевнений, що вона буде працювати і надалі, тому що мені зараз потрібен мій рух. Щодня. Він просто сидить там і весело.

Харчуватися здоровіше - набагато веселіше, включаючи його приготування, ніж нездорове.

Покупки одягу розміром 34, якщо все підходить, веселіші, ніж сходити в магазин і знову нічого не знайти або просто мішок!

Коротше кажучи, моє життя збагатилося прийняттям. Через 15 років йому довелося клацати туди-сюди, джоджо вгору-вниз.
І це триватиме!

Дякую вам на форумі, який підтримав і мотивував мене (киньте виклик дівчатам.) Ви також можете це зробити
Або ви можете знайти багато інформації про пересування тут

І тому, що я багато чого сам задумував (ІМТ був за межею хорошого та ледачого, і завжди і завжди шукав виправдання, чому я НЕ повинен худнути), я дозволяю собі писати такі чесні слова, які, сподіваюся, штовхають, тому що я був таким, як я сказав.

Ви можете зробити це теж! У мене навіть недостатньо активна щитовидна залоза (часто використовується як виправдання. Не гнівайтесь, я теж. Але якщо вона добре налаштована, все нормально), і вона спрацювала!
Ви просто повинні цього захотіти! Не шукайте виправдань, ЗРОБІТЬ ЛЕГКО! Уточніть свої приватні проблеми, які у вас є, і зробіть своє життя більш вартим проживання! Я нова людина з новими захопленнями, ідеями та набагато більше задоволення (особливо коли я біжу за своїм сином і не тану від поту після 5 кроків) та новими можливостями.

Ви можете це зробити ! ВСІ!
Кожен з вас!
Ваш шлях і ваш темп.
Але не здавайтесь, не здавайтесь, воно того варте.
І не перестарайтеся! Голодні гачки теж насправді не гарні та здорові.
Зачекай! А потім утримуйте вагу!
Покажіть усім, хто сумнівається (у мене їх було багато), що можете!

Ваша маленька кошеня
(що все одно буде висіти тут на форумі, тому що хоче зберегти вагу)