З вівторок; го ви стаєте товстішими в довгостроковій перспективі

Еннепеталь. Дві репортери Зевса Юлія Лисенко та Ірина Піщик були проінформовані про здорове харчування та дієти від дієтолога Ані Кайзер.

вівторок

ЗЕВС: Що ти повинен їсти, щоб жити здоровим?

Аня Кайзер: Вам слід снідати щоранку і, будучи студенткою, завжди беріть із собою до школи шматочок фруктів чи овочів.

Які хвороби можна отримати, якщо неправильно харчуватися?

Наприклад, можна захворіти на діабет, серцеві захворювання, інфаркт або ожиріння (надмірна вага).

Коли ми займаємось спортом, що нам потрібно враховувати, коли справа стосується харчування?

Якщо ви займаєтеся спортом, ви повинні пити достатню кількість рідини, води або яблучного соку - жодного лимонаду, оскільки лимонад містить багато цукру.

Що означає «розумовий тренінг» і для чого він використовується?

Розумовий тренінг зміцнює волю до реалізації вивченого. Ви більше не їсте з нудьги і ви більш впевнені в собі.

З якого віку можна починати дієту?

Існує понад 90 різних дієт, але я б сказав, що краще взагалі не дотримуватися дієт, тому що це лише здешевить в довгостроковій перспективі.

Як і коли ти став дієтологом?

Я вивчав харчування чотири роки, а потім написав дипломну роботу.

Де ви можете знайти інформацію про здорове харчування?

Серед іншого в реабілітаційних центрах, у лікарнях, у спортивних студіях, у лікарів, в аптеках, а також у дієтологів. Юлія Лисенко Ірина Піщик Клас 8b HS Friedenshöhe, Ennepetal