З Вольфгангом Унсольдом - силовим тренером та автором - частина 2

• 
  Американський футбол
• бейсбол
• баскетбол
• Спорт для інвалідів
• дартс
• хокей
• Футбол
• гольф
• Гандбол
• легка атлетика
• Мотоспорт
• Велоспорт
• Боротьба
• регбі
• Шахові коробки
• Плавання
• снукер
• теніс
• Зимові види спорту
• Боротьба
• Змішані види спорту

З Вольфгангом Унсольдом - силовим тренером та автором - частина 2

Модератори

Підпишіться на подкаст

Поділіться подкастом

Поділіться цією серією з друзями

Підкаст легкої атлетики Mainathlet - це все про спорт та спортсменів з усіх дисциплін. Я буду регулярно брати інтерв'ю у активних та колишніх німецьких легкоатлетів. Я також дозволяю тренерам та прихильникам сказати своє слово.

Крім того, завжди є епізоди, що стосуються харчування, регенерації, розумових тренувань та силових тренувань.

Ця серія подкастів є зовнішнім вмістом. Ця серія подкастів не є офіційним продуктом meinsportpodcast.de. Заяви співрозмовників та модераторів відображають їх власні погляди. meinsportpodcast.de не сприймає заяви співрозмовників під час інтерв'ю та обговорень як свої власні.

Підкаст завантажується

Підпишіться на подкаст

Поділіться подкастом

Поділіться цим епізодом з друзями

Головний спортсмен | Легка атлетика |

З Вольфгангом Унсольдом - силовим тренером та автором - частина 2

Модератори

Підпишіться на подкаст

Поділіться подкастом

Поділіться цим епізодом з друзями

Тема епізоду

З Вольфгангом Унсольдом - силовим тренером та автором - частина 2

Вольфганг Унзельд - один із найвідоміших німецьких силових тренерів та засновник Інституту вашої особистої сили YPSI, автор кількох книг (зокрема «Запитайте тренера» та «Ідеальний присідання»), особистий тренер та спікер на різних спортивних семінарах. Він також був співавтором книги - Стань швидшим -

Він також веде власний подкаст на тему силових тренувань.

Друга частина мого інтерв’ю з особистим тренером Вольфгангом Унсольдом стосується найбільших помилок, які спортсмени не раз допускають у силових тренуваннях, як найкраще тренувати максимальну силу, як насправді долати таблиці сили та що насправді є відпусткою на корточках.

Крім того, Вольфганг дає чотиризначне число для кожної вправи та кожного набору у своєму плані тренувань. Тож якщо ви хочете знати, що робить 4010 у плані тренувань, я рекомендую останню серію.

Бенджамін: Які найбільші помилки ви постійно чуєте у зв'язку з силовими тренуваннями?

Вольфганг: Це точно номер один. Мені не потрібні силові тренування, щоб бути швидким. Це просто неправильно, виходячи з простої фізики. На високому рівні продуктивності, особливо в Німеччині, такі силові тренування виконуються дуже солідно, але на середньому рівні частоти силового рівня просто немає, щоб створити силу, щоб бути настільки швидким, наскільки ти хочеш бути. Це, безумовно, суть, максимальна сила - це мати всіх силових якостей, тобто максимальна сила є основою для вибухової сили.

* Вольфанг: * Існують різні варіанти подолання плато влади. Одним із перших, що я в основному використовую, є аналіз послідовності рухів. В основному кожен рух та силові тренування мають три бали. Один раз контрактна позиція, один раз середня позиція і один раз вертикальна. Моє перше питання - в якій області я найсильніший, в якій я найслабший?

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

З Вольфгангом Унсольдом - силовим тренером та автором - частина 2

Вольфганг Унзельд - один із найвідоміших німецьких силових тренерів та засновник Інституту вашої особистої сили YPSI, автор кількох книг (зокрема «Запитайте тренера» та «Ідеальний присідання»), особистий тренер та спікер на різних спортивних семінарах. Він також був співавтором книги - Стань швидшим -

Він також веде власний подкаст на тему силових тренувань.

Друга частина мого інтерв’ю з особистим тренером Вольфгангом Унсольдом стосується найбільших помилок, які спортсмени не раз допускають у силових тренуваннях, як найкраще тренувати максимальну силу, як насправді долати таблиці сили та що насправді є відпусткою на корточках.

Крім того, Вольфганг дає чотиризначне число для кожної вправи та кожного набору у своєму плані тренувань. Тож якщо ви хочете знати, що робить 4010 у плані тренувань, я рекомендую останню серію.

Бенджамін: Які найбільші помилки ви постійно чуєте про силові тренування?

Вольфганг: Це точно номер один. Мені не потрібні силові тренування, щоб бути швидким. Це просто неправильно, виходячи з простої фізики. На високому рівні продуктивності, особливо в Німеччині, це силове тренування є дуже солідним, але на середньому рівні частоти силового рівня просто немає для того, щоб генерувати силу, щоб бути настільки швидким, як ти хочеш бути. Це, безумовно, суть, максимальна міцність - це мати всіх силових якостей, тобто максимальна сила є основою для вибухової сили.

* Вольфанг: * Існують різні варіанти подолання плато влади. Одним із перших, що я в основному використовую, є аналіз послідовності рухів. В основному кожен рух та силові тренування мають три бали. Один раз контрактна позиція, один раз середня позиція і один раз вертикальна. Моє перше питання - в якій області я найсильніший, в якій я найслабший?

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Головний спортсмен | Легка атлетика |

З Ейлін Амберг - марафонкою та головним редактором "Ахіллесових бігів"

Модератори

Підпишіться на подкаст

Поділіться подкастом

Поділіться цим епізодом з друзями

Тема епізоду

З Ейлін Амберг - марафонкою та головним редактором "Ахіллесового бігу"

У сьогоднішньому епізоді я говорив з Айлін Амберг про біг. Айлін є головним редактором Achilles Running - найвідомішої в Німеччині платформи для бігунів, яка, крім відомого веб-сайту, також виробляє найуспішніший подкаст Німеччини для бігунів.

Тому в інтерв’ю йдеться про те, як вона потрапила в біг, як їй вдається тренуватися на дистанцію марафону як одинока мама повного робочого дня і наскільки важливим для неї є її бігучий екіпаж.

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

З Ейлін Амберг - марафонкою та головним редактором "Ахіллесових бігів"

У сьогоднішньому епізоді я говорив з Айлін Амберг про біг. Айлін є головним редактором Achilles Running - найвідомішої платформи бігунів Німеччини, яка, крім відомого веб-сайту, також виробляє найуспішніший підкаст бігуна Німеччини.

Тому в інтерв’ю йдеться про те, як вона потрапила в біг, як їй вдається тренуватися на дистанцію марафону як одинока мама повного робочого дня і наскільки важливим для неї є її бігучий екіпаж.

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Головний спортсмен | Легка атлетика |

З Теєю Хейм - марафонкою

Модератори

Підпишіться на подкаст

Поділіться подкастом

Поділіться цим епізодом з друзями

Тема епізоду

З Теєю Хейм - марафонкою

З найкращими часами 2:36:10 на дистанції марафону та 1:13:57 на шляху напівмарафону, Теа Хейм є однією з найкращих бігунок Німеччини як на далекій, так і на середній дистанції. Однак Теа не є повноцінним професіоналом. Вона створює вражаючі досягнення на додаток до своєї звичайної повсякденної роботи.

Тож я запитав її, як вона співвідносить роботу та дозвілля, наскільки важливе для неї обладнання та що вона робить для своєї регенерації.

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

З Теєю Хейм - марафонкою

З найкращими часами 2:36:10 на дистанції марафону та 1:13:57 на шляху напівмарафону, Теа Хейм є однією з найкращих бігунок Німеччини на довгі дистанції, але також і на середні дистанції. Однак Теа не є повноцінним професіоналом. Вона створює вражаючі досягнення поряд зі своєю звичайною повсякденною роботою.

Тож я запитав її, як вона співвідносить роботу та дозвілля, наскільки важливе для неї обладнання та що вона робить для своєї регенерації.

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Головний спортсмен | Легка атлетика |

З Надін Гонською - спринтер на 400 м

Модератори

Підпишіться на подкаст

Поділіться подкастом

Поділіться цим епізодом з друзями

Тема епізоду

З Надін Гонською - спринтер на 400 м

Мій сьогоднішній гість - спринтерка на 400 м Надін Гонська. Надін найкращий час - 52,00 секунди на 400 м та 22,79 секунди на 200 м. Вона дев'ять разів чемпіонка Німеччини, а також виграла бронзову медаль на Світових естафетах 2015 року на Багамах.

Надін перейшла з короткого на довгий спринт лише в 2017 році, саме тому я, серед іншого, запитав її, які причини цього були і як їй вдалося закінчити викладацький ступінь поряд із змагальними видами спорту.

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

З Надін Гонською - спринтер на 400 м

Мій сьогоднішній гість - спринтерка на 400 м Надін Гонська. Надін найкращий час - 52,00 секунди на 400 м та 22,79 секунди на 200 м. Вона дев'ять разів чемпіонка Німеччини, а також виграла бронзову медаль на Світових естафетах 2015 року на Багамах.

Надін перейшла з короткого на довгий спринт лише в 2017 році, саме тому я, серед іншого, запитав її, які причини цього були і як їй вдалося закінчити викладацький ступінь поряд із змагальними видами спорту.

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Головний спортсмен | Легка атлетика |

З Маркусом Ремом - стрибун у довжину та багаторазовий паралімпійський переможець

Модератори

Підпишіться на подкаст

Поділіться подкастом

Поділіться цим епізодом з друзями

Тема епізоду

З Маркусом Ремом - стрибун у довжину та багаторазовий паралімпійський переможець

На сьогодні він виграв 16 золотих медалей на міжнародних змаганнях. Серед іншого, три золоті медалі на Паралімпіаді в Лондоні та в Ріо. Він тренується з колишньою чемпіонкою світу з метання списа Стеффі Неріус і утримує паралімпійський світовий рекорд у стрибках у довжину з 8,48 м.

Маркус Рем, мабуть, один із найуспішніших спортсменів усіх часів, і я дуже радий, що він знайшов час для мене під час підготовки до Токіо 2020.

В інтерв’ю ми розповіли про його щоденні тренувальні рутини, технічні деталі спортивного протеза та те, що він хотів би для паралімпійської та олімпійської легкої атлетики.

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

З Маркусом Ремом - стрибун у довжину та багаторазовий переможець Паралімпійських ігор

На сьогодні він виграв 16 золотих медалей на міжнародних змаганнях. Серед іншого, три золоті медалі на Паралімпіаді в Лондоні та в Ріо. Він тренується з колишньою чемпіонкою світу з метання списа Стеффі Неріус і утримує паралімпійський світовий рекорд у стрибках у довжину з 8,48 м.

Маркус Рем, мабуть, один із найуспішніших спортсменів усіх часів, і я дуже радий, що він знайшов час для мене під час підготовки до Токіо 2020.

В інтерв’ю ми розповіли про його щоденні тренувальні рутини, технічні деталі спортивного протеза та те, що він хотів би для паралімпійської та олімпійської легкої атлетики.

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Головний спортсмен | Легка атлетика |

З Джуліаном Реусом - короткий спринтер та німецький рекордсмен

Модератори

Підпишіться на подкаст

Поділіться подкастом

Поділіться цим епізодом з друзями

Тема епізоду

З Джуліаном Реусом - короткий спринтер та німецький рекордсмен

Сьогоднішній епізод представляє вам BRAINEFFECT, провідна компанія з натуральних продуктів харчування. Отримайте ексклюзивну знижку 20% на продукти харчування BRAINEFFECT із кодом ваучера MAINATHLET20 і переконайтесь самі. Більше на www.brain-effect.com

Сьогодні це буде надзвичайно швидко! Тому що я зустрів найшвидшого німецького спринтера всіх часів Юліана Реуса в Ерфурті. Він тримає рекорд Німеччини на 60 м з часом 6,52 секунди, а рекорд Німеччини на 100 м - 10,01 секунди. Джуліан також є дворазовим віце-чемпіоном Європи і виграв незліченну кількість національних титулів.

В інтерв’ю ми поговорили про те, як він будує свій тренінг, яку роль в ньому відіграє силовий тренінг, чи є у нього ментальний тренер і як він потрапляє в режим змагань.

Питання ефіру:

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

Підтримайте Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, пожертвувавши їхній банку підказок: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

З Джуліаном Реусом - короткий спринтер та німецький рекордсмен

Сьогоднішній епізод представляє вам BRAINEFFECT, провідна компанія з натуральних продуктів харчування. Отримайте ексклюзивну знижку 20% на продукти харчування BRAINEFFECT із кодом ваучера MAINATHLET20 і переконайтесь самі. Більше на www.brain-effect.com

Сьогодні це буде надзвичайно швидко! Тому що я зустрів Юліана Реуса, найшвидшого німецького спринтера всіх часів, в Ерфурті. Він тримає рекорд Німеччини на 60 м з часом 6,52 секунди, а рекорд Німеччини на 100 м - 10,01 секунди. Джуліан також є дворазовим віце-чемпіоном Європи і виграв незліченну кількість національних титулів.

В інтерв’ю ми поговорили про те, як він будує свій тренінг, яку роль в ньому відіграє силовий тренінг, чи є у нього ментальний тренер і як він потрапляє в режим змагань.

Питання ефіру:

Ви можете знайти більше інформації про основний легкоатлетичний подкаст в Instagram та, звичайно, на веб-сайті.

---