За 1 годину гарячої ванни спалюється стільки ж калорій, скільки за 30 хвилин ходьби

Переваги проведення часу на свіжому повітрі незаперечні (не кажучи вже про морські). Але згідно з дослідженням Університету Лафборо (Англія), проведення години вашого часу в гарячій гарячій ванні може спалити таку ж кількість калорій, як тридцять хвилин ходьби. Експеримент проводився з метою вивчення можливості вдаються до термотерапії для людей, які не можуть займатися фізичними вправами та мають ризик розвитку метаболічних захворювань.

Готовий до приємної гарячої ванни?

стільки

Ви правильно зрозуміли: відпочиваючи у ванні з гарячою водою протягом години, ви можете спалити ті ж калорії, що й півгодини прогулянки на свіжому повітрі., або близько 130!
До цього цікавого результату дослідження дійшло після двох експериментів, проведених на групі з 14 чоловіків: у першому випадку мова йшла про те, щоб виконати годину кручення педалей деякими добровольцями та годину, занурену у ванну з водою на 40 ° для іншого. Метою було підвищення температури тіла на 1 ° та порівняння наслідків фізичних вправ з ефектами пасивного потепління.
На додаток до калорій, вчені спостерігали рівень цукру в крові протягом наступних 24 годин. З’ясувалося, що у тих, хто приймав ванну, рівень цукру в крові був нижчим порівняно з іншою групою близько 10%.
Дослідження припускає, що пасивне потепління, разом з усіма необхідними медичними заходами, може бути корисною терапією для лікування запалення у людей, які не можуть займатися фізичними вправами.

Хоча це не єдине дослідження, яке досліджує цю можливість (у Фінляндії подібні проводили), якщо ви не страждаєте від низької напруги, хороша гаряча ванна, безумовно, є одним з найпопулярніших способів. розслабляючись, проводячи деякий час, і робити добро своєму психічному здоров’ю!