За 3 тижні посту скинув 0 кілограмів


я зараз перебуваю на 3-тижневому голодуванні. Я їв картоплю та козяче молоко цілі 3 тижні. приблизно з тижня я їв із цим трохи сиру/шинки. ввечері зовсім нічого.
крім того, починаючи з 4-го дня посту, я пробігав 11 кілометрів через день.

скинув

цього року я постив переважно через надмірне споживання нікотину, кофеїну та шоколаду
однак втрата ваги була б приємним побічним ефектом. Я важу 78 кг при 178 см. минулого року я схудла близько 6 кілограмів, але цього року.

моє питання зараз, чи хтось уже мав досвід роботи з цим? хоча ви їли менше 400 ккал на день і не втрачали жодних кілограмів під час фізичних вправ.

хтось знає, які причини цього можуть мати? Тільки затримка води навряд чи може бути.


було б чудово, якщо хтось має відповідь/здогад

ти впевнений, що постиш? Ті, хто поститься, нічого не їдять; ті, хто їсть, не поститься. Навіть якщо ви їсте мало, я б скоріше сказав, що ви дотримуєтесь - безперечно жорсткої - дієти, яку я ніколи не сподівався б робити.

Чи достатньо ви п'єте? Ви вживаєте занадто багато солі? Ви отримуєте свої дні? Ваше тіло перетворює жир у м’язову масу? Або ви просто їсте занадто мало? Це мої відправні пункти, які ви могли б перевірити.