За 4 роки я набрав 20 кг - Сторінка 5 - Форум Softpedia
пеларгонія, 25 листопада 2019-09: 56, писав:
У мене був діагностований гіпотиреоз близько 10 років тому, я проходив лікування, і востаннє, приблизно 5 років тому, тести вийшли нормально, я маю на увазі, що більше не мав
Тіло вже звикло до цього пізнього сну і не може встати рано, хоча іноді діти рано лягають спати. Я також прокидаюся на ніч і залишаюся ще годину-дві, бо маю всілякі думки, а щоб не залишатися даремно, починаю працювати по дому, а вранці цвірінькую
Там були нормальні показники гормонів, хоча я давно не приймав лікування
Я пробував воду з лимоном та імбиром, і у мене закінчився гастрит.
пеларгонія, 25 листопада 2019 - 11:01, писав:
Тіло вже звикло до цього пізнього сну і не може встати рано, хоча іноді діти рано лягають спати. Я також прокидаюся на ніч і залишаюся ще годину-дві, тому що у мене всілякі думки, і щоб не залишатися даремно, я починаю працювати по дому, а вранці щебечу
Нормальні показники гормонів були, хоча я давно не приймав лікування
Я пробував воду з лимоном та імбиром, і у мене закінчився гастрит.
MarianG, 25 листопада 2019 - 06:27, писав:
натуральних соків стільки ж цукру, скільки вони мають?
Утримуватися від чогось, незалежно від того, йдеться про сік чи інші категорії їжі/напоїв, дурне. Ось кілька причин:
- У більшості випадків стрес "Я не маю цього їсти чи пити" призведе до того, що людина здасться.
- утримуватися від чогось все життя - це крайність, їсти - це також задоволення від життя, що дурниця повертати назад.
- результатом є незбалансоване харчування, яке приносить більше шкоди, ніж користі.
Лікарі та здоровий глузд не рекомендують повністю відмовлятися від хліба, солодощів чи чогось іншого.
Я думав, що люди прокинулись і більше не вірять у диво-дієти, за допомогою яких ви втрачаєте 3 кг голодом за 10 днів, тоді ви набираєте більше ваги. І ви також знищуєте своє тіло, приймаючи такі екстремальні методи лікування. І якби навколо нас не було так багато прикладів ... родичів, друзів, колег, які роками харчуються жирами і все ще мають зайву вагу. Зверніть увагу, що тенденція тих, хто хоче схуднути, полягає у введенні агресивної дієти, помірність не хоче, щоб хтось чув. Щоб зменшити їх порції, з’їсти трохи «чистіше», приймати їжу та закуски у встановлений час. одним словом, змінити свій спосіб життя, щоб довго зберігати хороший ритм.
Mizu, 25 листопада 2019-10: 45, писав:
1) На гормональному рівні, наскільки я помічаю, у вас проблеми зі щитовидною залозою, і ви страждали/страждаєте гіпотиреозом. Наскільки мені відомо, ця проблема ніколи не уникне, коли з’явилася, і її потрібно лікувати протягом усього життя. Гіпотиреоз призводить до збільшення ваги, проблем зі сном тощо. Загалом, схуднути дуже важко, як би ти не хотів.
2) На основі їжі, як казали колеги.
Це також може бути від щитовидної залози або іншого гормонального дисбалансу. Ви можете з’їдати 1000 (к) калорій на день, оскільки 500 із них ви будете здавати жиром, а для решти 500 тіло якось «виживає», ви цілий день як овоч, метаболізм дуже повільний. І весь цей час ви обманюєте свій мозок кавою, щоб він не так втомлювався і не бракував енергії.
Моя порада - відмовитися від кави або хоча б зменшити кількість. Ви будете більше спати, ви будете спати трохи нормально, і, можливо, з цим ваше тіло почне відновлюватися. Після цього починайте з якогось виду спорту, але не для того, щоб «спалити» калорії, а для того, щоб пришвидшити ваш метаболізм, який зараз спить. Ви не побачите результатів одразу, але наполегливо наполягайте на тому, що обидва дії все одно приносять вам користь, незалежно від кг.
Після того, як вам вдається більше спати на день, після того, як ваш метаболізм почне нормально функціонувати, ви можете почати споживати з’їдені калорії, а не зберігати їх.
О, і йдіть і робіть свої тести, тому що ви ніколи не можете знати, що криється за збільшенням ваги в поєднанні з проблемами травлення, які, на вашу думку, є.
Ініціатор Я втратив з максимального 117 кг до 79 кг, як зараз, через 8 місяців, але лише з супами та пішохідною ходьбою близько 6 км на день.
Я набрав від 80 кг до 117 кг приблизно за 2 роки поступово, не усвідомлюючи цього, і мені було більше 40 років, коли я зрозумів, що знищував себе в останньому стані і набирав вагу, пробував усі безглузді дієти і лише супами Я схудла понад 35 кг за 8 місяців, але спочатку відчула сильний голод протягом перших 3 місяців.
Тільки зменшення дієти послаблює організм, і тепер мені здається, що мені 46 років, як на цій картині, але я суворо контролюю свою їжу і п’ю багато води на день.
Це те, що вам потрібно зробити, щоб схуднути, але вам потрібна величезна воля, щоб їсти лише супи і не жадати нічого калорійного.
Відредаговано marin1973, 25 листопада 2019 - 11:49.
M0D3, 25 листопада 2019 - 11:26, писав:
Утримуватися від чогось, незалежно від того, йдеться про сік чи інші категорії їжі/напоїв, дурне. Ось кілька причин:
- У більшості випадків стрес "Не можна їсти та пити це" змусить людину здатися.
- утримуватися від чогось все життя - це крайність, їсти - це також задоволення від життя, що дурниця повертати назад.
- результатом є незбалансоване харчування, яке приносить більше шкоди, ніж користі.
Лікарі та здоровий глузд не рекомендують повністю відмовлятися від хліба, солодощів чи чогось іншого.
Я думав, що люди прокинулись і більше не вірять у диво-дієти, за допомогою яких ви втрачаєте 3 кг голодом за 10 днів, тоді ви набираєте більше ваги. І ви також знищуєте своє тіло, приймаючи такі екстремальні методи лікування. І якби навколо нас не було так багато прикладів ... родичів, друзів, колег, які роками харчуються жирами і все ще мають зайву вагу. Зверніть увагу, що тенденція тих, хто хоче схуднути, полягає у введенні агресивної дієти, помірність не хоче, щоб хтось чув. Щоб зменшити їх порції, з’їсти трохи «чистіше», приймати їжу та закуски у встановлений час. одним словом, змінити свій спосіб життя, щоб зберегти хороший ритм у довгостроковій перспективі.