За 7 днів я схудла на 5 кілограмів - нежирних чи жирних

У перший день дієти приймати чайну ложку шокової настоянки натщесерце (за 15 хвилин до вечері). Наступного дня прийміть дві чайні ложки, а потім додаткову чайну ложку на день протягом 7 чайних ложок.

схудла

Сніданок
(те саме кожен день)
кава/чай і половина грейпфрута.

Перший день
Обід: нежирна яловичина, курка або риба, салат з помідорів
Вечеря: салат з помідорів, грейпфрут/диня

2-й день
Обід: необмежена кількість салатів та кава/чай
Вечеря: 1 йогурт

3-й день
Обід: соус тунця, грейпфрут/диня
Вечеря: 1 гриль з курячих грудок, салат, кава/чай

4-й день
Обід: 2 яйця, 100 г сиру, чашка бульйону, кава/чай
Вечеря: миска з молоком і крупами, чай/чай

5-й день
Обід: будь-який вид сухого сиру та шматочок тосту
Вечеря: риба та салат

6-й день
Обід: фруктовий салат, кава/чай
Вечеря: курка (без шкірки), томатний салат, грейпфрут/кавун та кава/чай
7 день
Обід: холодна/гаряча курка, томатний салат, грейпфрут, кава/чай
Вечеря: нежирна яловичина, салат-асорті та кава

Хоча це кардинальна дієта, з амбіціями та волею ви можете дотримуватися. Я тримав його лише 7 днів і схуд на 6 кг.