За чотири тижні пляжний фітнес із зірковим особистим тренером Девідом Кіршем - сторінка 2 Петра
Зазвичай він тренує Хайді Клум і Лів Тейлор, тепер Девід Кірш ексклюзивно розкриває нам, як підготуватися до пляжу за чотири тижні.
ПЕТРА: Найголовніше запитання: як ви подолаєте своє слабше Я, містере Кірш?
Девід Кірш: З’ясуйте, чому ви хочете прийти у форму, щось на зразок: час бікіні, ви хочете почувати себе в формі та сексуально і тонізувати своє тіло у потрібних місцях? Цей пункт мотивації встигає зранку вигнати вас з ліжка. Ви повинні зробити це для себе, щоб це спрацювало!
Що слід їсти перед тренуванням?
Для максимальної енергії я б порадив з’їсти яблуко та пару мигдалю.
Тепер ви можете тренуватися практично з вами у всіх фітнес-студіях McFit. Що саме нас там чекає?
Під час кібертренінгу ви зустрінете мене на великому екрані перед вражаючим нью-йоркським фоном. На одному зі своїх півгодинних курсів я буду мотивувати вас і справді водити вас!
Для всіх існує однакова розробка?
Ні, ви можете обирати між Urban Fitness Boot Camp та Butt Camp Девіда Кірша - тут основна увага приділяється ногам та сідницям, витривалості та спалюванню жиру. На курсі міського фітнесу ми піклуємося про верхню частину тіла, тобто грудну клітку, руки, спину, живіт і плечі. Але наполегливістю також не гребують. У будь-якому випадку, я обіцяю тобі багато задоволення!
У вас є спеціальна порада для нас, щоб ми могли вирізати гарну фігуру в наступних сезонах бікіні?