За даними дослідження, цей гормон запобігає схудненню ELLE
Фото: Getty Images
Одне дослідження підтверджує; Гормони росту можуть утримати вас від схуднення.
Періодичне голодування, з низьким вмістом вуглеводів, Аткінс: ви перепробували всілякі дієтичні програми, але жодна з них насправді не працює? Тоді вам більше не доведеться звинувачувати це у своїх нібито «поганих» генах, адже вчені зараз з’ясували, що так звані гормони росту можуть завадити вам схуднути. Ми пояснюємо, як ці невидимі відгодівлі діють в організмі і що ви можете зробити, щоб досягти бажаної ваги.
Нове дослідження підтверджує: ці гормони запобігають втраті ваги
Гормони росту - скорочено GH - не є новиною для науки, але дослідники з Університету Сан-Паулу зараз виявили абсолютно нову функцію речовини, що передає інформацію. До цього часу передбачалося, що ГР відповідає лише за процеси росту в організмі людини. В ході поточного дослідження на мишах вчені зараз виявили, що гормон також пов'язаний з нашим апетитом та енергетичним метаболізмом і, отже, також може - на жаль негативно - впливати на втрату ваги.
Причиною цього є нещодавно відкриті рецептори гормону росту в нашому гіпоталамусі (раніше вважалося, що вони знаходяться лише в м'язах, органах і тканинах), які активуються, коли ми намагаємось схуднути. Потім рецептори GH стимулюють вироблення спеціальних нейронів, які називаються білками, пов'язаними з агуті - коротше AgRP. І саме їх вважають неприємними блокаторами дієти, оскільки AgRP посилює почуття голоду, пригнічує обмін речовин і зменшує споживання калорій. Ефект подібний до ефекту гормону лептину. Його рівень падає в енергозберігаючому режимі (GH підвищується), але потім викликає дуже подібну реакцію.
Що ви можете зробити з гормонами відгодівлі?
Поки ми намагаємось підтримувати дисципліну і дотримуватися різних правил дієти, гормони росту можуть направити наше тіло в протилежну сторону. Забезпечте надзвичайно гучне бурчання живота під час посту та паралізуйте обмін речовин. Як би ви не старалися, фунти падають природним чином дуже повільно або зовсім не за таких умов. Досить неприємно, правда? Водночас виникає питання, що можна зробити проти гормонів відгодівлі. Ну, наука тут лише починається - тому причина ланцюгової реакції між GH та AgRP досі остаточно невідома. Наразі вплив досліджували лише на мишах, але не на людський організм.
Однак якщо ви відчуваєте, що жодна дієта не працює, скільки б зусиль ви до неї не докладали, вам слід звернутися за порадою до ендокринолога (експерта з гормонів). Наприклад, аналіз крові може надати інформацію про те, чи насправді за відмовою стоїть гормональний розлад, а отже, також з’ясувати, що насправді потрібно організму. Здорова, збалансована дієта з якомога меншою кількістю хімічних добавок, регулярні фізичні вправи, достатній сон і невеликий стрес завжди сприяють здоровому гормональному балансу. Спеціальна терапія або використання аналогів рослинних гормонів також можуть виправити порушення.