За допомогою цих підказок волосся буде рости швидше
Статус: 28 жовтня 2019 р., 21:29
Якщо ви вже не почуваєтесь комфортно з новою зачіскою і прагнете своєї довгої гриви, перш за все вам потрібно одне: терпіння! Перукар Свен Хенчель знає, якими прийомами можна стимулювати ріст волосся.
Як швидко ростуть волосся?
Наше волосся росте приблизно від 0,3 до 0,4 міліметра (1-1,5 сантиметра на місяць) на день, і не одночасно. Близько 15 відсотків нашої голови волосся перебувають у фазі спокою, тоді як інші волосся ростуть у постійно циклічному процесі. Отже, ми розрізняємо три фази.
- Фаза 1 є Фаза росту, що займає близько двох-шести років. Під час цієї фази волосся росте приблизно на дюйм на місяць.
- Фаза 2 є Перехідна фаза, що становить близько двох тижнів. За цей час волосся перестає рости і відокремлюється від кореня волосся.
- Фаза 3 є Фаза відпочинку, що займає приблизно два-чотири місяці. У цій фазі волосся повністю відокремлюються від кореня волосся і більше не отримують поживних речовин, а це означає, що вони випадають. Приблизно через чотири місяці волосяний фолікул відновлюється, і нові волосся починають рости.
І тут виникає питання: чи буде цей ріст волосся прискорюватися чи ні? В основному ріст волосся у нас генетично обумовлений. Однак є кілька способів, якими ми можемо впливати на своє тіло або коріння волосся таким чином, що ми гарантуємо, що волосся постійно довшають.
Що може зробити збалансована дієта
Білки, мідь, кремній, вітаміни A, B, C та E. Омега-3 жирні кислоти та мінерали (залізо, цинк, селен, магній) важливі для здорового та красивого волосся.
| Сочевиця, гарбузове насіння, мигдаль, спельта, овес, просо |
| Матьєс, виноград, авокадо, горіхи кеш'ю |
| Волоські горіхи, насіння соняшнику, оливкова олія |
| Мікроелемент для шкіри, волосся та нігтів, що міститься в просі, вівсі та кропиві |
| Насіння чіа, оселедець, лосось |
Ви можете знайти більше поживних речовин та вітамінів у перці, шпинаті, брокколі, моркві, апельсинах та грейпфруті, наприклад.
Здоровий спосіб життя і мало стресів
Якщо тіло і душа не в гармонії, це робить нас хворими, а також може негативно впливати на ріст волосся. Приділяючи час і віддавшись трохи відпочинку, займаючись спортом або глибоко вдихаючи на прогулянці, заряджаючи енергією та силами - все це важливо.
Надлишок алкоголю не тільки шкідливий для клітин нашого мозку, він також уповільнює обмін речовин і тим самим обмежує надходження живлення до коренів волосся. Також досить висипатися. Тут це може бути щонайменше сім годин на ніч.