За допомогою цих порад ви можете компенсувати втрату ваги після операції
Мимовільна втрата ваги - це завжди сигнал тривоги. Але постраждалі можуть багато зробити самі, щоб уникнути небезпечної недостатньої ваги.
За допомогою цих порад ви можете компенсувати втрату ваги після операції.
Здоровий набір ваги за допомогою високоенергетичної дієти
Хвороби та операції послаблюють організм і у багатьох пацієнтів призводять до втрати ваги. Ті, кому доводиться строго брехати довше, також втрачають м’язову масу і страждають від нестачі голоду. У цій ситуації особливо важливо вживати достатню кількість їжі.
За допомогою високоенергетичної дієти можна здорово набрати вагу. Якщо у вас недостатня вага, рекомендується шість-вісім менших прийомів їжі з різноманітним харчуванням. Поживний сніданок з хлібом, яйцями, молоком та сиром дає змогу добре розпочати день, тоді як закуски з молочним коктейлем та вершковим йогуртом також надають нову енергію. Обід і вечеря також можуть бути щедрими. Супи з крем-кремом, м’ясом та макаронами, вершкові десерти та свіжі овочі як гарнір допомагають набрати вагу. Прогулянки на свіжому повітрі також стимулюють апетит.
Вживання їжі, коли існує підвищена потреба в поживних речовинах
При сильній втраті ваги через хворобу потреба в поживних речовинах зростає, а симптоми дефіциту також виникають, незважаючи на енергійну дієту. Вживання їжі або їжі космонавтів компенсує нестачу поживних речовин і стабілізує вагу. Наприклад, питна їжа Fortimel Compact покриває потреби у всіх життєво важливих вітамінах та поживних речовинах - збільшення кількості препарату Fortimel гарантує, що організм забирає більше сил та отримує нові енергії. Харчова їжа також доступна в різних ароматах, таких як полуниця, банан та шоколад, і є ідеальною харчовою добавкою до звичайної їжі.Таким чином, втрата ваги за короткий час може бути зменшена або навіть повністю припинена, щоб стан здоров'я швидко покращився. Численні дослідження підтвердили позитивні ефекти під час реконвалесценції.
Цільова підготовка для нарощування м’язів
На додаток до енергетично дієти, цілеспрямовані тренування також корисні для протидії втраті ваги. Дієта, багата на поживні речовини, призводить до збільшення ваги, але вона також збільшує відсоток жиру в організмі і тим самим збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Наприклад, легкі тренування з гантелями сприяють нарощуванню м’язів, тренування тіла м’ячами тренує послідовності рухів, а індивідуально підібране тренування всього тіла створює напругу тіла. Ніжні тренування в поєднанні із скандинавською ходьбою, їздою на велосипеді або бігом особливо ефективні.
Висновок: Завдяки високоенергетичній дієті та цілеспрямованим спортивним програмам вагу можна знову збільшити здоровим способом. Однак усі заходи для збільшення ваги слід завжди проводити за погодженням з лікарем.