За один день скиньте 2 кг!
Ми всі знаємо, що наша вага є найважливішим фактором нашої діяльності. Це банально: ми легші, бігаємо швидше. Але боротися з вагою перед важливим змаганням важко. З одного боку, ми тренуємось до виснаження, а потім ми голодні енергії, але з іншого боку, ми не хочемо її споживати, тому що ми хочемо зменшити свою вагу перед змаганнями.
Ви можете визначити значний вплив кількох кілограмів на наш калькулятор часу роботи.
Я розрахував приклад бігуна з найкращим часом у напівмарафоні 1:30 годин. Якби він міг тепер схуднути на 2,2 кг, то виникла б така конкуренція:
Це більше 2 хвилин вдосконалення. А тепер подумайте, скільки вам потрібно тренуватися, щоб досягти такого підвищення вашого особистого рекорду.
Усі ці думки прийшли в голову, коли 13 травня 2013 року я отримав електронний лист від учасника клубу Грайф із таким змістом: "Привіт Пітере, я чув, що професіонали люблять використовувати проносні засоби перед змаганнями, щоб повністю спорожнити кишечник. Наскільки це корисно? А кислого соку недостатньо? І коли його слід пити. Ранок перед змаганнями чи краще напередодні ввечері? Привіт Т."
Цей електронний лист змусив мене знову продумати цю проблему. Повний кишечник не тільки означає більшу вагу в порівнянні зі спорожненим, але це також може призвести до звітності про вміст кишечника у змаганні.
Я можу вам сказати щось про це з цього приводу. Мені часто траплялося, що я відчайдушно шукав кущів у змаганні, щоб порожніти. У попередні роки на бігових доріжках зазвичай не було диксиклосів. І це горе тоді призвело до дуже цікавої поведінки, На жаль, я не можу писати про них тут.
Як протиотруту я тоді намагався вигнати вміст з кишечника за допомогою так званого мікрокліста. Однак ця процедура не була безпечною, тому що кишечник не був спорожнений повністю. Тож мені довелося боротися з цією проблемою до кінця своєї бігової кар’єри.
Деякий час тому Улі Струнц рекомендував усім нам ефективний засіб, який я також знайшов у своїй книзі "Грайф - для запуску в прямому ефірі" (з’являється восени) включили. Лікар. Струнц - фахівець у цій галузі, оскільки він фахівець з гастроентерології.
Ось оригінальний метод Штрунца для евакуації кишечника
Бо ти так ласкаво запитав мене про мою швейну коробку. Я зроблю це ще раз. Цього разу відправною точкою є вага вашого тіла. Справа в тому, що якщо вам не вистачає жиру на 2 кілограми, ви пробігнете марафон на чотири хвилини швидше.
Отже чотири хвилини на кожні 2 кілограми. факт.
І що ви можете пробігти нахили набагато легше, швидше і, до речі, вишуканіше за допомогою свого велосипеда з ІМТ 20. Вага тіла 62 кілограми. Як і Контадор, переможець Тур де Франс.
Тож це вага. І тоді я ніколи не розумів, чому під час змагань ви непотрібно несете свої 2 кілограми кишкового вмісту по маршруту. Що більшість моїх колег-спортсменів навіть не замислюються про таку очевидну проблему ваги.
Коротше: у день змагань нутро порожнє. Будь ласка Абсолютно порожній. Як відомо, це те, що ви робите з магнієм. Питання про чисту дозу. Візьміть 6 пакетиків по 300 мг. Тоді ти дізнаєшся. Почніть рано і за день до змагань їжте абсолютно без шлаків. Абсолютно без шлаків. Я тут використовую їжу астронавтів. Його можна отримати в кожній аптеці. До речі, все включено.
Як запобіжний захід, я можу скористатися цією можливістю, щоб розглянути безглуздо фальшивий образ багатьох "експертів", які застерігають від зниження ваги перед змаганнями. Тоді ви станете слабким і слабким. Нічого не зрозумів. Ми зменшуємо вміст кишечника, зменшуємо зайвий жир. Станьте легшими з точно такою ж м’язовою масою і навіть збільшенням енергії (вітаміни, мікроелементи, амінокислоти). Енергія нічого не важить.
Така ж помилкова картина, до речі, є повсякденним життям серед гінекологів. Вони попереджають вагітних жінок сідати на дієту під час вагітності. Тож навіть лікарі ще не знають, що за рахунок збільшення м’язової маси та збільшення життєвої енергії можна масово схуднути. Я міг бачити власну дружину з великою радістю.
Є щаслива струнка.
Ваш Ульріх Струнц"
Якщо Улі Струнц рекомендує щось подібне, ви можете на це покластися. Оскільки він був висококваліфікованим триатлетом і марафонцем, і сам випробував цю форму спорожнення кишечника.
Власне, я хотів протестувати цю процедуру один раз, а також планував зробити це за тиждень, коли я пишу цей текст. На жаль, наразі я не можу цього зробити, оскільки в моїй найближчій родині є хвороба, яка вимагає моєї присутності. Тому я стурбований тим, що щось станеться, і я не можу вийти з ванної.
Я хотів зробити подібний тест із соком квашеної капусти, але я утримався від цього, оскільки згідно з літературою не надійно спорожнив кишечник повністю. Я щойно мав розмову з альтернативним лікарем, який сказав мені: "Я можу пити стільки соку з квашеної капусти, скільки хочу, у мене взагалі нічого не хвилює."
З цим капустяний сік вийшов з гри. Тому що найгірше, що могло статися з усіма нами, було б пусковим механізмом в середині перегонів.
Якщо ви пробуєте процедуру Штрунца з магнієм, будь ласка, переконайтеся, що 1800 мг передбачає наявність чистого магнію. Зазвичай оксид магнію, цитрат тощо подібні для капсул або порошку. Але на етикетці завжди можна знайти кількість чистого магнію.
Найбільше ми продаємо продукцію від капсул магнію Sankt Bernhard рівно з 400 мг MG. Це означає, що вам потрібно взяти чотири з половиною капсули для процедури, описаної вище.
Але що тепер, якщо кишечник зараз хороший і порожній, то ми все ще голодні, і наш організм потребує свого субстрату. Лікар. У цьому випадку Струнц пропонує астронавтичну дієту. Їжа для космонавтів повинна бути в аптеці. Потім містить це наші потреби на попередній та змагальний час?
Сумніви, безумовно, є, тому що космонавт гарантовано матиме інші потреби в їжі, ніж марафонець на змаганнях.
Тож я негайно зателефонував Улі та розповів йому про дієту космонавта. Протягом кількох секунд ми обоє домовились, що нам потрібно виробляти дієтичну добавку, яка надавала б якнайменше навантаження на кишечник і призводила до незначного або взагалі збільшення ваги.
Це займе певний час, але я думаю, що до осіннього сезону ми будемо готові вивести на ринок "Легких бігунів".
Ключові слова до статті "За одну добу скиньте 2 кг. ":
Дефекація, втрата ваги, магній, їжа космонавтів, збільшення часу, очищення, проносні засоби