За рік він їв лише картоплю і схуд на 53 кілограми! Сільська антена

лише

Австралієць Ендрю Фліндерс Тейлор вирішив схуднути і протягом року харчувався різними способами лише картоплею.

За даними MensHealth, Тейлор, який важив більше 150 кг, взявся худнути і зумів схуднути.

Він дотримувався дієти, що складалася виключно з картоплі, і їв картоплю різних сортів, включаючи солодку картоплю.

Для ароматизації їжі він використовував сушену зелень, паприку або соус для барбекю. А коли робив пюре, до картоплі додавав лише соєве молоко.

Оскільки в раціоні не було м’яса, він регулярно приймав вітамін В12.

Ендрю Фліндерс Тейлор не мав обмежень щодо картоплі і їв, поки не наситився.

У перший місяць, хоча він і не виконував жодних тренувань, йому вдалося скинути 10 кг, але після цього він почав займатися по півтори години на день.

Таким чином, через рік йому вдалося скинути 53 кілограми.