За словами Альфонса Шубека, ідеальний сніданок для схуднення та підтримки фізичної форми
Нещодавно зірковий кухар Альфонс Шухбек розкрив ідеальний сніданок у ток-шоу. Він містить усі необхідні поживні речовини, які вам потрібні, щоб тривалий час залишатися ситими і які забезпечують вас усіма важливими поживними речовинами протягом тривалого часу.
Ми пробували це і будемо їсти щоранку щоранку, тому що воно надзвичайно смачне, і перш за все це правда: Ви давно не голодні, ваша здатність концентруватися краще і ви почуваєтесь надзвичайно здоровою. Якщо тоді ви зробите невелику ранкову зарядку заздалегідь, це половина успіху щодо постаті вашої мрії.
І все: просто змішайте гарну порцію нежирного кварку з медом і однією-двома чайними ложками лляної олії. Свіжі фрукти з ним et voilà! Найкраще - випити склянку свіжовичавленого грейпфрутового соку. Це детоксикує організм і підтримує спалювання жиру.
Лляна олія забезпечує вас вітамінами і перш за все корисними жирними кислотами омега-3. Оливкова олія містить близько 9% омега-3. Лляна олія понад 50%!
Отже, ви маєте все, що потрібно вашому організму за один легкий прийом їжі: білки, корисні жири, вуглеводи і, насамперед, вітаміни. Ідеально і чудова підказка!