За здоровий спосіб життя у літньому віці Нижня Саксонія У ФОРМІ

Державний секретар парламенту при федеральному міністрі продовольства, сільського господарства та захисту споживачів д-р. Герд Мюллер та голова BAGSO проф. Сьогодні Урсула Лер має новий у приміщенні для людей похилого віку Unionhilfswerk у Берліні У ФОРМІ MitMachBox подарунки.

спосіб

У ФОРМІ MitMachBox був розроблений BAGSO в рамках проекту "У літньому віці: їжте здорово, більше тренуйтеся" та фінансується Федеральним міністерством продовольства, сільського господарства та захисту споживачів.

Він орієнтований на групи людей похилого віку, які хочуть обговорити актуальні проблеми здорового харчування та способу життя і які хочуть насолоджуватися фізичними вправами разом, якщо це необхідно, з керівником групи.

У ФОРМІ MitMachBox На додаток до передачі знань, перш за все, я хочу зробити впровадження збалансованого харчування та фізичних вправ, що сприяють здоров’ю, у повсякденному житті.

«Здоровий спосіб життя може зробити вагомий внесок у покращення якості життя та радість життя в старості. Як це може досягти успіху в мотивації літніх людей через спільну діяльність до прийняття більш здорової дієти та фізичних вправ та надихнути їх на це, показує У ФОРМІ MitMachBox. Він містить конкретні пропозиції та допомогу у повсякденному житті в старших класах ”, - пояснив державний секретар д-р. Герд Мюллер.

«Доведено, що багато захворювань виникають або спричиняються недостатнім або неправильним харчуванням. Це також означає: завдяки здоровому харчуванню та способу життя ми можемо позитивно впливати на перебіг хвороби. Давайте скористаємось цим шансом », - сказала на презентації голова та геронтолог BAGSO Урсула Лер.

Що означає IN FORM MitMachBox?

Він складається з чотирьох папок із заголовками:

Знання, їсти, Рухайся і вікторина.

  • Папка знань складається за 52 тематичні дні. Вони починаються з огляду, який містить інформацію про цілі та зміст тем, бажані чи необхідні робочі матеріали та можливих партнерів, яких можна запросити як експертів чи гостей. Вони також містять інструкції, інформацію, історії та приклади різних методологічних підходів. Доданий DVD містить додаткову інформацію, робочі аркуші та посилання на зображення, фільми та джерела.
  • Папка їсти містить шість рецептів для кожного з 52 тематичних днів із стравами для різних страв. Залежно від доступного місця, понад 300 рецептів можна приготувати, обговорити або випробувати разом вдома.
  • У папці Рухайся старша група дізнається, чому фізичні вправи важливі для підтримання фізичної працездатності та як їх можна сприяти. Різноманітні вправи, танці та рухливі ігри описані на 52 теми.
  • Папка містить 208 запитань про знання та жарти на 52 тематичні дні вікторина. Якщо ви не знаєте рішення, його можна знайти в папці вікторини.

Загалом майже 1000 сторінок У ФОРМІ MitMachBox надається за номінальну плату в розмірі 20 євро мультиплікаторам, які можна показати для супроводу груп літніх людей.