Забарвлення проти стресу Linecoaching 08112013 - 14 02
Я виявив книжки-розмальовки для дорослих тиждень тому для боротьби зі стресом. Я купив 1, а також кольорові маркери.
Часто після обіду в мене з’являються «думки про їжу». Я приймаю розмальовки, я добре дихаю і переходжу в кольори. Я забуваю про їжу.
І тут я можу сказати, що практично щовечора, не під час їжі, але згодом, я все ще одержимий їжею. Я тримаюся, поки ми дивимося телевізор із чоловіком. Потім він лягає спати, я бовтаюся і клюю. або більш !
Зараз, близько 22:30/23:00, я беру свою книжку і забуваю, що на кухні у мене є холодильник і шафи. Я добре роблю те, що роблю.
Треба сказати, що я не переживаю ЕМЕ як такої, тобто я не бачу для мене емоційної сторони. Колишня булімічна блювота, я відчуваю труднощі з цим "рефлексом", який змушує мене відкрити холодильник, тоді як я раніше про це не думав! Для мене це шкідлива звичка, і якщо вона продовжуватиме відходити, можливо, це спосіб позбутися цієї звички. !
Я читав, що деякі з вас не знають, які прапорці поставити, щоб описати емоції, які ви не відчуваєте. Можливо, ти один із них.
Ось кілька відео на Youtube, які покажуть вам "мою" книгу:
Якщо це може допомогти комусь проти таких країн, як я, я був би радий.
До зустрічі, можливо, я буду наслідувати.
Коментарі
Блін, але це звичайно!
У мене також є власні книжки-розмальовки, але все одно, що я закохався у пошуках своїх дочок. Зокрема, є книжка-розмальовка з коробкою відповідних кольорових олівців, я поки що не можу її знайти, але я купив її кілька років тому і роблю це у відпустці, щоб мої дочки малювали або малювали. І остерігайтеся їх, якщо вони торкаються моїх чудових олівців чи моїх піднесених розмальовок, занадто красивих для дітей, які "пишуть" або "тусуються"! Ну, щойно я доберусь до цього, я дам вам посилання, це повинно бути дешевше, ніж 12,95 € книги, зазначеної вище (навіть якщо це набагато дешевше, ніж термоусадочна або більш вигідна кількість годин витрачені на фільм).
З іншого боку, я можу запропонувати вам інший заголовок (13,95 євро, блін!): «Зачаровані розмальовки» Елен Морель у Мілані Женесс. Це жартівливі мультфільми. нічого, крім ракетки, типу: "Двадцять сім історій про драконів, принцес, огрів, відьом і фей та інші дурниці". Ну, це не мандали, але це божевілля! Є вивіски на дверях, плакати, закладки, триптихи, моя дочка зробила кілька, я зробив ще кілька, і ми розклеїли їх по дому. Наприклад, на вхідних дверях квартири ми маємо "Тут, шановні гості мають право на килим слизу" із замком, де равлик залишив слід посеред гвинтових сходів, де-не-де такі персонажі, як король, королева і принцеси-принцеси.
Я купила собі розмальовку антистрес-арт-терапії з вітражами, дуже приємно.
Це смішно, я роками періодично фарбуюсь, мені це подобається, але мені це «соромно». тобто я роблю це, ховаючись від свого чоловіка, я надто боюся виглядати безглуздо, і робити щось абсолютно непродуктивне змушує мене почуватись винним.
Однак одного разу я спробувала забарвитись у присутності мого чоловіка, пояснивши відстороненим повітрям, що це мене бентежить, і не було заперечень і не зробило жодного зауваження, проте мені стало погано, і з тих пір я роблю це знову таємно. Я навіть не кажу йому, що купую книги (ви також можете знайти безкоштовні в Інтернеті для друку), і я приховую свої маркери та книги. Потім, коли я закінчу, я їх викидаю.
Як ти гадаєш ? Це не робить цього з тобою теж ?
На додаток до цього бажання фарбуватись, це прийшло до мене дуже довго, коли мені було погано на роботі, і я навіть не знав, що мода на дорослі розмальовки прийде, я почав з того, що купував книги для дітей, потім я виявив мандали (стиль, це було як виправдання забарвлення, той факт, що існує такий містичний відтінок, навіть дехто говорив про Юнга, і все це, мабуть, допомагало таким людям, як я, робити дитячу справу, не будучи занадто соромно).
Тоді сьогодні це "демократизується", і ми зустрічаємо забарвлення всіх видів, дорослі. Доказ того, що ринок повинен існувати, отже, потреба і бажання.