Заборонена їжа та рекомендації щодо способу життя щитовидної залози Хашимото
Тиреоїдит Хашимото - найпоширеніша форма гіпотиреозу. Це аутоімунний стан, що означає, що воно виникає через те, що імунна система починає без причини атакувати здорові тканини щитовидної залози, викликаючи запалення та впливаючи на її функції.
Як і будь-яке аутоімунне захворювання, вченим не вдалося виявити причини. Генетичне успадкування, фактори навколишнього середовища та деякі інфекції можуть збільшити ризик розвитку тиреоїдиту Хашимото.
Симптомами цього стану є набір зайвих кілограмів, запор, втома та розумовий туман. Тому дієта пацієнта, що страждає на цей стан, повинна відповідати режиму кишкового транзиту, зменшує ризик відгодівлі, але також забезпечує організм необхідною енергією.
Які продукти заборонені пацієнту з тиреоїдитом Хашимото
Дієта пацієнта з тиреоїдитом Хашимото повинна бути збалансованою, містити йод, селен і цинк, базуватися на здоровій їжі, бажано органічного походження, і не перевищувати рекомендованих калорійних норм відповідно до індексу маси тіла пацієнт.
Існує ряд харчових продуктів, протипоказаних у разі гіпотиреозу, спричиненого Хашимото, які є шкідливими - ось про що йдеться:
Рекомендації щодо способу життя пацієнтів із щитовидною залозою Хашимото
Рекомендується спорт, який не тільки зміцнює м’язи і пришвидшує обмін речовин, але також бореться з розумовим туманом і забезпечує додаткову енергію.
Йога також рекомендується як для фізичної частини - асан, так і для медитаційної частини. Дослідження, проведені в останні роки, показали, наскільки ефективна медитація у боротьбі зі стресом, тому пацієнт, що страждає на гіпотиреоз, має лише виграти від цієї практики.
Для пацієнта з гіпотиреозом через хворобу Хашимото дуже важливо підтримувати свою вагу. На жаль, його боротьба із зайвими кілограмами важча за звичайну, оскільки метаболізм уповільнюється щитовидною залозою.
Якщо у вас є періоди, коли ви погано почуваєтесь, важливо звернутися до ендокринолога, оскільки вам може знадобитися зміна доз гормонів щитовидної залози, що вводяться щодня. Звертайтеся за допомогою до фахівця, коли ви стикаєтеся з новими або посиленими симптомами - він запропонує вам найкращі рішення.
Піклуючись про своє харчування, займаючись спортом та приймаючи збалансований спосіб життя, ви підтримаєте лікування наркотиками, і тиреоїдит Хашимото буде краще контролювати.