Заборонені продукти при тріщинах заднього проходу; Швидко загоює анальні тріщини та геморойні тріщини
Анальні тріщини - це невеликі порізи в м’яких тканинах заднього проходу або в нижній частині прямої кишки. Цей стан поширений серед дітей, пацієнтів Крона, хворих на запор або тривалу діарею, а також у вагітних жінок та людей похилого віку з низьким кровотоком.
Хоча багато анальних тріщин зазвичай гояться самі по собі без медикаментозного лікування, деякі проносні, м’які мазі і особливо дієтичні зміни можуть значно допомогти полегшити біль. Здорова дієта також може допомогти запобігти повторним тріщинам анусу.
- Уникайте вживання білого борошна
Біле борошно - це продукт рафінованих злаків, що означає, що воно отримується із цільних зерен, але сильно переробляється. Під час обробки злаки втрачають свої вітаміни, мінерали і особливо вміст клітковини.
На думку медичних фахівців та дієтологів, достатнє споживання клітковини, приблизно від 25 до 30 грамів на день, дозволяє швидше заживати тріщини і підтримувати стілець м’яким.
Заміна продуктів з білого борошна, таких як білий хліб, макарони, крупи та закуски, продуктами з високим вмістом клітковини, такими як цільні зерна, фрукти та овочі, може допомогти досягти необхідного споживання клітковини в кожному день і неявно для запобігання болю, пов’язаного з анальними тріщинами, щоб уникнути запорів.
Купуючи хліб, крупи та макарони, перевірте перелік інгредієнтів, щоб переконатися, що борошно, що міститься, цілісне і не оброблене.
- Уникайте продуктів з додаванням цукру
Додавання цукру додає смаку, смаку та калорійності їжі та напоїв, але мало поживних речовин. Дієта, багата доданим цукром, особливо продуктами з високим вмістом жиру та солодкою їжею, часто містить дуже мало клітковини. Щоб підтримувати нормальне споживання клітковини, споживайте якомога менше солодкої їжі та напоїв (наприклад: киселі, сиропи, цукристі зерна, газовані напої, енергетичні напої, підсолоджені напої, молочний шоколад, морозиво, цукерки та тістечка, пироги чи продукти). тісто).
- Уникайте молочних продуктів
Це правда, що молочні продукти багаті білком, кальцієм і вітаміном D, але вони можуть сприяти появі та розвитку анальних тріщин у деяких людей.
У дослідженні, опублікованому в липневому випуску журналу "Journal of Pediatrics", дослідники вивчали симптоми тріщин в анусі та споживання коров'ячого молока у вибірці з 30 дітей у віці від 4 місяців до 3 років. Результатом стало те, що немовлята та маленькі діти, які страждають на запори та анальні тріщини, споживали велику кількість коров’ячого молока, порівняно з іншими дітьми, які мали нормальну дефекацію.
Запори та тріщини в анальному відділі можуть бути спричинені непереносимістю лактози, яка частіше зустрічається у дітей, ніж у дорослих.
Дорослі, які зазнають труднощів з перетравленням молочних продуктів, можуть зазнати подібного ризику. Якщо у вас є ознаки непереносимості лактози, такі як здуття живота, гази або діарея - що може призвести до тріщин в анальному відділі, - доцільно вибрати такі варіанти, як соєві продукти, мигдаль та рисове молоко.
- Уникайте вживання жирного м’яса
Жирне м’ясо, таке як органи, стейк, бекон, ковбаси, баранячий або птичий жир, не містить клітковини, але величезна кількість насичених жирів і холестерину.
Дієта, багата м’ясом, залишає менше місця для джерел білка з високим вмістом клітковини, таких як квасоля, сочевиця, горіхи, лобода та горох. Крім того, дієта з високим вмістом м’яса збільшує ризик ожиріння, діабету 2 типу та серцевих захворювань.
На думку експертів, жирна їжа може спровокувати або посилити симптоми хвороби Крона, тому добре уникати їх. Якщо ви любите їсти м’ясо, все-таки вибирайте м’ясо з низьким вмістом жиру і звертайте увагу на те, як готуєте його (вибирайте, як готувати його в духовці, відварне або смажене на грилі).
Рекомендується включати у свій раціон якомога більше продуктів, багатих клітковиною, мати оптимальну гідратацію та вести спосіб життя якомога динамічніше.