Забудьте, як звучить моя дієта. Я прокидаюся о 9 ранку, їм крупу, а потім виходжу на годину.

Здрастуйте!
Мені це здається дещо безглуздим, але звучить добре, звучить вишукано, і я думаю, що це принесе свої плоди, бо я не розумію, що з цього може зробити вас товстим. від стільки. Удачі!: *

дієта

Хм У мене не було дієти, коли я хотів схуднути, я просто багато займався спортом вранці та ввечері, багато рідини, ні соків, ні картоплі, ні їжі після 18:00. про свій раціон добре було б усунути кренделі та тости ввечері

Для мене це замало. Якщо ви добре почуваєтесь від цієї дієти, дотримуйтесь її такою.

Як інакше може бути ПІУР, якщо не варити? Це просто зроблено з вареної картоплі.
І не дуже добре їсти рибні консерви влітку, краще їсти куплену рибу, приносити прибуток у будь-якому випадку, ніж витрачати гроші на 3 консерви, краще купувати рибу з ринку.
Переконайтеся, що тости та кренделі запоруються, і, як підказка, не пийте м’ятний чай, оскільки це також запори.
Це досить різко, але це залежить від вас, якщо ви хочете його зберегти і якщо зможете, звичайно.