Забудьте про дієти; Портал для пенсіонерів Берггейма
Стільки добрих намірів, стільки доброї волі та чесних зусиль.
А потім знову не працює. Ви трохи програєте, потім знову виграєте, і так далі, і так далі. І тоді ви просто почуваєтесь слабким, недисциплінованим і схожим на вічну невдачу, яка нічого не робить.
Але: це не ваша вина!
Дієти просто не працюють, так воно і є. Ви знаєте, яка, на мій погляд, справжня проблема втрати ваги?
Те, що надмірна вага не має нічого спільного з відсутністю дисципліни.
Але з ВСІМ
стресові умови життя
важкі почуття
напружене робоче життя
придушення наших справжніх людських потреб
Тож, будь ласка, негайно припиніть почуття недисциплінованості та провини, якщо ви більше не зможете дотримуватися наступної дієти.
Натомість спробуйте з’ясувати і відчути свої справжні потреби у харчуванні.
Люблячий.
Терпіти до себе і розуміння.
Будь найкращим другом, найкращим другом. І чесно подивіться на свої особисті фактори стресу: сімейне життя, робоче життя, можливі грошові проблеми, безробіття, проблеми у стосунках та все інше, що вас турбує
Як ви можете крок за кроком змінити ці фактори, щоб стати щасливішим, розслабленішим, просто щасливішим?
А потім повільно, але все більше і більше, починайте жити відповідно до своїх справжніх потреб.
Можливо, менше працювати, більше піти на природу, відродити старе захоплення. Щоб підтримувати дружбу, частіше обіймати своїх близьких. Або просто більше спати.
І знову полюбіть своє тіло таким, яке воно є. Тоді проблема ожиріння могла б просто подбати про себе.