Забудьте про дієти, завдяки яким ви товстієте!

Вкладки книг

Ви знаєте, кілограми, які грають йойо ?
Одна дієта, і вона знижується; ми зупиняємось, і воно піднімається, навіть вище, ніж раніше! Але тоді, якої дієти дотримуватися, щоб схуднути стійко ?

дієти

Саме з поняттям "дієта" береться Софі Дерам, дослідниця неврології харчової поведінки та дієтолог-дієтолог: будь-яке обмеження дієти з метою схуднення не тільки приречене на невдачу, але й шкідливе для ваше тіло і ваш баланс.

Спираючись на останні дослідження в галузі нутрігеноміки (наука, яка вивчає взаємодію між нашими генами та харчуванням) та в галузі неврології, вона пропонує прості дієтичні правила, які можна застосувати на практиці, щоб спокійно харчуватися, миритися з їжею та надавати можливість стійкого схуднення.
Понад 70 повсякденних рецептів їсти не менше, а краще !