Клужська дієта на вихідні Детоксикація та втрата ваги всього за 2 дні
Дієта вихідних - це швидкий спосіб схуднути, але дотримуватися її повинні лише здорові люди.
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
Пийте півлітра води натщесерце, маленькими ковтками, для виведення токсинів. Через 30 хвилин випийте грейпфрутовий сік (багатий вітаміном С і калієм), а ще через 15 хвилин випийте чверть літра знежиреного молока, в яке ви додали чайну ложку какао і чайну ложку меду.
200 г легкої риби, приготовленої на пару або запеченої. Можна додати лимонний сік і оливкову олію. Через дві години з'їжте йогурт з чайною ложкою меду (стимулює кишковий транзит).
Між прийомами їжі, як перекус: грейпфрутовий сік, томатний сік у будь-якій кількості. Крім того, пийте воду не менше 2 літрів на день. Допускається несолодкий трав’яний чай та кава.
Варіть 20 хвилин у півтора літрах води, 1 кг цибулі-порею (сечогінний), 500 г моркви (містить вітамін А), 500 г помідорів (багатих калієм та мінералами), двох стебла селери і щіпка чебрецю (детоксикант). Випивайте три чаші соку з інтервалом у 10 хвилин, а потім споживайте три чаші з відвареними овочами з інтервалом у 20 хвилин.
Перед сном: йогурт з чайною ложкою меду.
Вранці дотримуються меню з першого дня.
Обід: тарілка з сезонним фруктовим салатом (персики, абрикоси, нектарини, яблука тощо), до якої додається 100 г подрібнених волоських горіхів, які з’їдаються відразу після приготування.
200 г вареної риби і миска овочів.
Перед сном: йогурт з чайною ложкою меду.