Забудьте про канцерогенну бронзу! Подивіться, що їсти для природного рухомого світіння шкіри

Для красивого кольору шкіри не покладайтесь на сонцезахисний крем, тюбик або той, що отриманий після стояння на гарячому сонці. Ви можете отримати це природне і здорове сяйво шкіри, лише ретельно підбираючи продукти.

Британські спеціалісти говорять, що результати дієти, яка рясніє фруктами та овочами, 5 порцій на день, можна побачити вже через місяць, повідомляє Daily Mail.

Крім того, опитування показали, що зовнішній вигляд, отриманий завдяки такій дієті, є кращим, ніж вигляд у солярії або іншими способами. За словами Яна Стівена з Брістольського університету, найбільш затребуваним кольором шкіри є золото, яке можна отримати, вживаючи фрукти та овочі.

Він вважає, що деякі сполуки у фруктах та овочах, каротиноїди, своєрідні природні пігменти, є секретним інгредієнтом, здатним фарбувати шкіру.

У дослідженні, проведеному під його координацією, кільком добровольцям було запропоновано дотримуватися дієти, яка вимагала 5 порцій фруктів та овочів на день протягом щонайменше місяця. Фотографії з ними до та після дієти були показані незнайомим людям, що доводить, що ті, хто після дієти, вважалися набагато привабливішими.

До фруктів та овочів, які найбільше впливають на шкіру, належать морква, шпинат, салат, помідори, перець, абрикоси, грейпфрут, диня, сливи та персики.

---