Забудьте все - перезапустіть систему Як схуднути в 2016 році
Ласкаво просимо до 2016 року! Бажаю щасливого та здорового року. Нехай збудуться всі ваші мрії.
Сподіваюся, у вас немає жодної так званої “гарної резолюції” на новий рік, бо, як всі знають, їх і так ніхто не дотримується. О, але ти вже? Насправді? Чудово, тоді я вітаю вас з вашою унікальністю. Тому що для більшості з нас настав час знову поставити свої добрі наміри перед собою. Зрештою, 2016 рік - це ще багато часу, і ми можемо починати з добрих намірів щодня, так?
Але В цьому якраз суть!
Ви можете мати хорошу роздільну здатність щодня і застосовувати її негайно. Один день такий же хороший, як і другий. Для цього не потрібен перелом року, який у календарі є лише незначним числом. Щоранку сонце вітає вас (навіть якщо воно іноді ховається за хмарами) і дає можливість зробити ваш день абсолютно новим і несподіваним. Я не перебільшую, коли кажу, що ти можеш повністю винаходити себе кожен день. Ніщо, абсолютно нічого не говорить проти цього. Будь-які виправдання, які приходять вам у голову, - це лише виправдання, щоб виправдати свою бездіяльність.
Що стосується схуднення, то всі ми любимо обманювати себе. Рішення, яке стало набагато стрункішою цієї весни, так що вам не потрібно соромитися рулонів жиру біля басейну влітку, як правило, відкладають, поки не пізно.
Але чому нам так важко реалізувати резолюцію, щоб остаточно стати більш стрункою, незважаючи на всі хороші резолюції?
Тому що насправді перспектива більшої впевненості в собі, більшої витривалості, більше здоров’я, і - будьмо відвертими - більше і кращий СЕКС повинен нас підбадьорювати, правда?
Я можу сказати вам, що саме спричиняє ваші добрі наміри остаточно схуднути!
Це промивання мозку, якому ти піддався роками. Дієтична індустрія обіцяла, що нарешті є чудова таблетка або революційна система дієти, яка дозволить вам спалити нелюбимий жир. Але незліченні невдалі дієти, які, можливо, у вас вже є за вами, говорять чіткою мовою: «Дієти не працюють, я не можу пройти голод, і завдяки ефекту йо-йо я ніколи не можу назавжди стати струнким». Усе це у вас у голові сформувалося уявлення про те, що схуднення можливе лише завдяки важким фізичним тренуванням і жахливому голодуванню, і що струнке тіло в будь-якому випадку є лише тимчасовим, оскільки жодна свиня не може довго витримувати ці випробування.
СТОП! Зараз 2016. Ми більше не живемо в середні віки.
Я хочу, щоб ти глибоко вдихнув і зайшов у себе прямо зараз. Намагайтеся спорожнити розум. Будь ласка, просто викиньте ВСІ РУБИ, які вам говорять інші люди і які ви часто вважали нефільтрованими. Так само, як колись.
А тепер відкрийте собі можливість, що те, що я зараз вам кажу, може бути прекрасною правдою:
ВИ НЕ ПОВИННІ ВПРАВУВАТИСЯ, ЩОБ СКУПИТИ ВАГУ ТА ГОРОДУ.
Спорт абсолютно необов’язковий. Голод - це навіть табу! Насправді, для того, щоб схуднути, вам потрібно з’їсти свою їжу. Якщо ви голодні, ви приводите своє тіло в готовність, і воно, на щастя, перетворить усе, що отримує в такому стані, на запаси жиру у важкі часи. Голодування просто не здорове, це вам повинно бути зрозуміло, незважаючи на всі промивання мозку, засновані на вашому здоровому глузді.
Що відрізняє постійно худорлявих людей від людей із постійною надмірною вагою - це просто знання того, що і коли можна їсти. Я все ще дуже вдячний за те, що зробив кілька років тому Частина громади Шланкр який нарешті скасував моє страшне промивання мізків. Потрібно було щось клацнути. Але як тільки ви розумієте, що дієта надмірно експлуатує ваше власне тіло і що для того, щоб перейти до постійно тонкого життя, потрібна принципова зміна дієти, ви раптом, як і я, постійно щасливі.
Я був здивований тим, скільки їжі та страв мені подобається і які наповнюють мене, і я, як вважав, зробить мене товстим. Жадібна до грошей індустрія та телебачення з їх сумнівними СВІТЛИМИ продуктами та всім цим ГЛУПИМ зробили велику роботу, переконавшись, що я вже не знав, що дозволить мені схуднути, а що ні.
Але втішайтеся. Більше немає жодної причини ставити ваші добрі дозволи на задній план. Вам не потрібно голодувати, щоб стабільно рухатись до своєї стрункої фігури з СЬОГОДНІ щодня. Щоб цієї весни, як і я тоді, ви нарешті могли належати до тих людей, яких із заздрістю просять їхні друзі:
НУ, ти змінився! Ти так добре виглядаєш! Як ти це зробив? "
І тоді ви говорите щось подібне до того, що я робив у той час: «О, нічого особливого, я щойно був у тонка база даних рецептів увійшов у систему та обрав щось смачне для їжі ".