Забута хрящова чудо-жінка
Сумісно-активні поживні речовини для підтримки артрозу
Що б ми були без наших 100 суглобів? Ми, мабуть, були б досить жорсткими істотами, які б з жахом провалились у найземліших речах, таких як миття волосся, підйом по сходах чи покупки. Все це без проблем неможливо без здорових суглобів. І хрящ тут відіграє особливо важливу роль.
Суглоби - це зв’язки між двома частинами кістки. Щоб кінці кісток не натиралися один про одного і не викликали болю під час руху, вони покриваються рівним шаром. Цей шар називається суглобовим хрящем і захищає кісткові поверхні як буфер від тертя, а також вміло пом'якшує тиск. Функціонуюча природна система - якби не ця сприйнятливість до зношування.
Без фізичних вправ хрящ атрофується
Для здорового хряща важливі рівно дві речі: фізичні вправи та поживні речовини. Як це пов'язано? Зовсім просто: лише при переміщенні суглоба поживні речовини, які потрібні хрящам, можна «барабанити». На жаль, багато людей схильні забувати цей дуже важливий аспект здорового хряща в повсякденному житті. Популярними виправданнями фізичної бездіяльності є головним чином "немає часу або" немає бажання ". Якщо сидячий спосіб життя поєднується з незбалансованою дієтою, це може призвести до того, що хрящ буде" голодувати ". Поверхня стає шорсткою і суглоб не може ковзання плавніше, а це означає, що шар хряща все більше зношується, а це означає, що рух суглобів більше не можна пом'якшити.
Особливо страждають колінні та тазостегнові суглоби
Коли хрящовий шар зношений, будь-який рух може викликати дискомфортний біль. Артроз (знос суглобів) в основному може вразити будь-який суглоб. Однак в основному це відбувається в суглобах, які піддаються особливому стресу через вагу тіла, наприклад, в колінах і стегнах. Крім того, артроз часто вражає дрібні суглоби хребта та суглоби на кистях та пальцях.
Неправильне напруження також призводить до деградації хряща
Якщо в повсякденному житті суглоби піддаються надмірному руху, це також може пошкодити хрящ. Чим спортивнішим є повсякденне життя чи дозвілля людини, тим сильніше ставляться суглоби. Той, хто постійно піддає суглоби надмірному або неправильному навантаженню, також може спричинити знос суглобів, що в кінцевому підсумку призводить до артрозу.
Так стає помітним артроз
Остеоартроз зазвичай помітний через початковий біль. Характеризується тим, що викликає біль при вставанні після тривалого сидіння, напр. Б. приходить на затишному дивані або після тривалої їзди. Найчастіше у вас болять стегна або коліна, коли робите перші кроки. Цей біль можна зрозуміти як перший виклик допомоги хряща, і обстеження повинно пройти якомога швидше.
Залишайтеся гнучкими при русі
Для протидії деградації хряща важливо вжити декількох заходів в інтересах здоров'я. Сюди входить спорт, який легко наноситься на суглоби, наприклад B. їзда на велосипеді, ходьба або плавання та уникнення ожиріння також здорове харчування. Для забезпечення повноцінного забезпечення суглоба хрящовими та кістково-активними поживними речовинами важливо збалансоване харчування. Їжа з низьким вмістом жиру, багата вітамінами С і Е, а також цинком, міддю, селеном та марганцем, повинна бути в меню щодня. Багато свіжих фруктів та овочів також є необхідною умовою будь-якої здорової дієти. Крім того, жирні морепродукти забезпечують важливі омега-3 жирні кислоти.
Сумісно-активні поживні речовини
Крім того, може мати сенс підтримувати суглобовий хрящ комбінацією таких поживних речовин, як Orthomol arthroplus® з аптеки, оскільки зазвичай важко покрити підвищену потребу в мікроелементах лише за допомогою дієти. Оскільки необхідна велика кількість цих мікроелементів, особливо коли є проблеми із суглобами.