Забути; найкраща дієта! Висновок великого дослідження не такого типу

Що стосується успіху в схудненні, то не має значення, якої дієти ви дотримуєтесь. Це залежить не від типу дієти, а від наполегливості, повідомляє аптечний журнал "Baby und Familie". Він базується на вчених, які проаналізували 48 досліджень з більш ніж 7000 учасниками з надмірною вагою. Через півроку прихильники дієти зі зниженим вмістом жиру втратили в середньому 8,7 кг, а дієти з низьким вмістом вуглеводів - 7,9 кг. Через рік після дієти відмінностей більше не було. Наполегливість працює краще, якщо ви виберете дієту, яка вам підходить. Так само важливо: змінити неправильні харчові звички.

дієта

Цей внесок є безкоштовним лише із зазначенням джерел випуску.

Аптечний журнал "Baby und Familie" 11/2014 доступний у більшості аптек і надається клієнтам для медичних консультацій без додаткової оплати.

Оригінальний вміст від: Wort & Bild Verlag - Звіти про здоров'я, передані новинами aktuell