Задишка після їжі викликає, abhlife
Опублікував доктор Артур Рахімов, вихователь альтернативного здоров’я та автор
- Медичний огляд Назілії Рахімової, доктора медицини
Поверхневих причин задишки після їжі безліч: дріжджові інфекції, жири в їжі (якщо у вас надмірна вага), переїдання тощо. Але які фізіологічні передумови? Вони пов’язані зі зміною режиму мимовільного дихання (про що більшість людей не знають).
Травна система - це складна система обробки, набагато складніша, ніж будь-яка сучасна хімічна фабрика. У ньому є власний мозок (кишкова нервова система), багато задіяних органів, спеціальні хімічні месенджери для обміну та сотні ферментів для травлення. Коли ми голодні, ця система готова приймати і переробляти їжу. Харчування без справжнього голоду призводить до біохімічного стресу для деяких органів і всієї системи загалом. (Згідно з недавнім опитуванням американців та переїдання, понад 60% американських жінок їдять закуски, коли відчувають стрес.)
Які наслідки для дихання? Стрес на травну систему, потреби в травних ферментах та необхідність вкладати нові речовини з їжі в клітини, всі ці фактори призводять до гіпервентиляції, що спричиняє задишку після їжі. Ви легко можете помітити негативний ефект від переїдання під час тренувань.
Таким чином, безпосереднім наслідком переїдання є гіпервентиляція.
Надмірне дихання призводить до втрат СО2 в альвеолах та артеріальній крові. Це призводить до погіршення постачання киснем. Тож переїдання призводить до хронічних захворювань та проблем зі здоров’ям.
Гіпервентиляція також зменшує концентрацію кисню в мозку. Це може спричинити психічні захворювання та порушити роботу нейромедіаторів. Ще один фактор також призводить до порушення роботи нервової системи. СО2 стабілізує нервову систему, ви також можете назвати це домашнім заспокійливим засобом. Окрім психологічних та неврологічних наслідків, переїдання погіршує серцеві та серцево-судинні захворювання, діабет, рак, артрит та всі інші хронічні захворювання.
У 1912 р. Хазельбалх в ході дослідження виявив, що після вегетаріанської їжі вміст СО2 в артеріальній крові впав до 43,3 мм рт. Ст. (Раніше 45 мм рт. Ст.); м’ясна мука спричинила падіння до 38,9 мм рт. ст.
Ці підходи дають пояснення, чому лужна їжа вважається корисною для різних проблем зі здоров’ям (фрукти та овочі забезпечують основу для крові), тоді як кислі продукти (м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, каші, бобові та горіхи) вважаються менш корисними.
Окрім негайного впливу на дихання, нестача речовин, які зазвичай містяться в їжі, таких як вітаміни та мінерали, може поступово призвести до хронічної гіпервентиляції.
Наприклад, вуглеводи потребують достатньої кількості вітамінів групи В. Вони зазвичай містяться в зернових, цільнозернових зернах та коренеплодах, але не в цукрі, білому хлібі, білому борошні та білому рисі. Така рафінована їжа позбавляє нервові клітини вітаміну В із вищезазначеним наслідком гіпервентиляції (Бутейко, 1977). Лікар. Бутейко та його колеги наголосили на небезпеці цукру та продуктів рафінаду. Нестача мінеральних речовин (особливо цинку, магнію та кальцію) також може призвести до хронічного надмірного дихання.
Ось чому західні дієтичні рекомендації, які часто наповнені рафінованими продуктами і не містять свіжих фруктів та овочів, негативно впливають на дихання. Більше за все настільки поширене сьогодні переїдання відповідає за хронічну гіпервентиляцію.
Причини переїдання та задишки після їжі
Як показали дослідження та спостереження понад 150 російських лікарів, клітини отримують менше глюкози, коли дихання стає важчим, а концентрація СО2 в альвеолах падає. Це правдоподібно, враховуючи, що надмірне дихання зменшує кровотік. Тож для того, щоб мати можливість транспортувати достатню кількість глюкози, організм виділяє більше глюкози в кров. Однак інший механізм вводить цю глюкозу в жирові клітини.
Оскільки понад 90% "нормальних" людей гіпервентилюють, їм слід поступово набирати вагу. Це саме те, що можна спостерігати.
ВИСНОВКИ: На фізіологічному рівні неефективні схеми дихання призводять до того, що люди примусово переїдають, переїдають, є наркоманами, страждають ожирінням та надмірною вагою. Всі ці відхилення можливі лише за умови передихання з задишкою після їжі як одним із симптомів.
Отже, щоб перестати переїдати, доведеться змінити дихання. Коли ми більше дихаємо, ми, як правило, їмо більше. Вживання більше їжі робить навантаження на травну систему, як обговорювалося вище. Дихання стає важчим або глибшим до кінця процесу травлення. Рішенням цього порочного кола є тренування дихання з метою уповільнення мимовільного дихання.
Рішення задишки після їжі
Людям із задишкою після їжі потрібно збільшити концентрацію кисню до ... (точне значення, яке я знайшов у роботі з сотнями клієнтів, - у бонусному вмісті)
Поділіться сторінкою у Twitter чи Facebook тощо, щоб розблокувати бонусний вміст.
CP повинен бути приблизно 25-30 секунд. Це означає, що їм доводиться сповільнювати дихання і тим самим збільшувати запас кисню. Як? Відкрийте стартову сторінку, там ви знайдете понад 100 медичних досліджень на 2 малюнках та дошці дисплея.
Повернутися до причин гіпервентиляції
Нижче ви можете залишити свої граматично правильні відгуки та/або коментарі (лише одне запитання за раз). Дякую.