Задоволення життя кава, тютюн, алкоголь Крістіан Маргарит

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Також відоме як золоте тріо (на відміну від тренування-їжі-відпочинку "золотого трикутника"), ця чарівна комбінація трьох легальних наркотиків руйнує не тільки серце, печінку, судини чи легені, а й свідомість. Ці отрути є всюдисущими в нашій країні, де більшість людей прокидаються вранці з тютюном і кавою, а потім змушені заспокоювати свою нервову систему, отруюючи її алкоголем. Тоді, як країна, ми знаходимось на вершині захворювань серця, раку, інсульту, живемо менше і гірше, ніж решта цивілізованого світу.

Кава

Наркотики рабів із сучасних плантацій виявляються випадково, допомагаючи подолати фізіологічні межі фізичної та інтелектуальної праці. Без кави ми, мабуть, усі працювали б менше. Питання: чи працює людина, залежний від кави, ще краще? Приймати кращі рішення? Це більш організовано? Чи достатньо його серця для відпочинку? Хронічне зневоднення не шкідливіше і не забирає вашу енергію? Хіба дефіцит відновлення не скорочує наше життя? Енергетичні напої чи «кола» кращі чи гірші за каву? Але "кава" 3 в 1, скільки хімічних речовин вказано на етикетці?

Економно вживана кава корисна в ключові моменти, коли непередбачена або випадкова подія (наприклад, довга поїздка) вимагає від нас більше, ніж ми можемо дати. Але користуватися цим методом щодня, щоб перевернути своє тіло та розум через межу, я вважаю це шкідливим, а витрати додаються.

Існує також проблема якості, реального вмісту передбачуваних антиоксидантів або корисних речовин. Будучи багатомільярдною галуззю, яка тримає систему на плаву, я можу припустити, що будь-яка вигода перебільшена до максимуму, а будь-який негативний ефект зведений до мінімуму. Я не вірю в «антиоксиданти» в каві, я волію брати їх з ягід та спеціальних рослин. Я більше думаю про акриламід (найвідоміший канцероген у картоплі фрі) та опіоїди, які збільшують шанси інших звикань.

Існують також альтернативи каві: відпочинок, дозування зусиль, гідратація, ноотропи або альтернативні джерела кофеїну та пов’язаних з ним алкалоїдів (зелений чай, гуарана тощо). Більшість людей, які відмовились від кави, кажуть, що мають набагато більше енергії, ніж раніше (коли вони пили), очевидно, після періоду виведення та відновлення (який може зайняти кілька тижнів).

тютюн

Його вже поставили на стіну в цивілізованому світі, але в нашій країні вас все одно будуть палити майже в будь-якому барі чи навіть ресторані. Ступінь звикання максимальна (на рівні героїну), але негативні наслідки проявляються набагато повільніше, у кернера навіть затримка 20-30 років, у цей час здається, що все йде відносно добре, за винятком того, що вона зменшується. стресостійкість. Нікотин - стимулятор із судинозвужувальним ефектом, безпосередньо впливаючи на серце і судини, зменшуючи приплив кисню та поживних речовин до мозку. Але можливо, все більше людей кидають палити різними методами. Це рішення, яке ви можете прийняти в будь-який час, і ваше тіло очиститься, повільно, повільно.

Брокколі (особливо мікроби) захищає вас від раку легенів.

алкоголь

Парадоксально, але алкоголь є найкращим джерелом енергії для нашого організму, але який, коли його надлишковий, руйнує його зсередини. На щастя, ми маємо можливість безпечно переробити певну кількість (можливо, пристосування для споживання ферментованих фруктів), 20-30г алкоголю на день. Алкоголь зупиняє спалювання жиру та використання інших джерел енергії (вуглеводів), звідси відчуття похмілля. Зневоднює і радикально впливає на гормональний баланс.

Пиво виробляє знаменитий живіт і хміль, імпотенцію. Для пастеризованого та фільтрованого пива (майже усього пива на ринку) вміст «вітамінів» практично дорівнює нулю. Деякі люди думають, що ця рідина - це «їжа» (рідкий хліб), але якщо ви хочете ферментований злаковий напій, який справді містить «напої», спробуйте борщ.

Кажуть, що вино вигідне в малих дозах - "келих червоного вина з країни, що стоїть", який стає пляшкою або пляшками позірка. Якість повинна бути перед кількістю. З усього, це найменше зло і, можливо, навіть прийнятно (якщо хтось може залишатися за склянкою на день).

"Духи" втрачають всі сліди користі, будучи чистою отрутою. Їх єдиною корисністю залишається вилучення активних речовин, особливо з рослин, екстрактів, які можуть мати позитивні ефекти, наприклад, гірким. На щастя, зараз існують чистіші методи вилучення, рафінований алкоголь залишається лише для гедоністичних цілей. І якщо ви вживаєте алкоголь, принаймні дайте своєму тілу необхідні йому вітаміни (B-50), крім протектора печінки (Liet Detox), абсолютно обов'язковий.