Загальні запитання щодо вправ із різкою втратою ваги
Раптова втрата ваги
з Смішно »12 травня 2010 р., 9:16 ранку
Гей, хлопці.
У мене проблема, і я сподіваюся, ви можете мені допомогти.
Близько 2 1/2 місяців тому постала мета, яка повинна бути реалізована до 13 червня. а саме від 74кг до 80кг!
тепер багато хто скаже (так загальне ставлення на форумі), що неможливо, а коли це можливо, більшість із них сміливо
коротко про умови навчання:
Я тренуюсь зі своїм шваґром, який має майже 10-річний досвід навчання
я маю контакт з bb, який знаходиться на початку сценічної кар'єри
Немає справжнього TP, як ви зазвичай вважаєте, тому ми склали плани з речей, які нам найбільше подобаються, і які привели нас далі за останні кілька років.
для харчування:
я не можу набрати вагу за допомогою нормальної їжі, мабуть, через метаболізм/гени, поки що це не було проблемою, оскільки вага трималася
так що приносьте супи. crea vitargo, м’язовий сік, амінокислоти. з куркою, індичкою, рисом, локшиною. Кінець у великій кількості в кінці
всього було достатньо і щодня приблизно на 500-1000 Ккал вище мого нормального середнього
поки що добре: після 7 тижнів вечірньої ваги 80 кг, оптично нічого не набрано, я був радий
потім більш масштабна стоматологічна операція, тиждень проблем з харчуванням і, звичайно, ніяких тренувань
все втрачено в зеленій зоні 2кг
Після цього я знову перелопатився, перестав використовувати м’язовий сік, як альтернативний білок та окремий вуглевод як заміну MJ, і, звичайно, знову тренуюсь, я все ще був дуже мотивований
Зараз минуло ще два тижні, незважаючи на те саме споживання Ккал і більше білка, зараз я маю вечірню вагу 76 кг (вранці я вже не наважуюсь наважитися)
Я вже спілкувався зі знайомими, які теж цього не можуть зрозуміти
результативність тренувань навіть трохи вища, ніж до операції
Тим часом я справді занепав, я вже не радий пити свої шейки і з'їдати все, не кажучи вже про те, щоб мотивувати себе тренуватися