Загальні засоби від холодного дому 15 перевірених порад

Відчуваєте такі симптоми: ваше горло дряпається гірше наждачного паперу; ніс не біжить - він біжить; і з температурою вашого тіла, чи могли б ви так само легко розтопити полярні крижані шапки? Тоді лягай спати! І бажано заздалегідь звернутися до лікаря. Це не здорово - швидше це звучить як справжнє Холодний. У такому випадку ми мали б ще кілька Домашні засоби від грипу, яким ви все ще можете користуватися зараз

вћ Зміст: це те, що вас чекає џ ‡ рџЏ »

Домашні засоби від застуди: застуда, грипоподібні інфекції або грип?

Той, хто нудить, нюхає і кашляє, часто говорить: у мене грип. У більшості випадків це не грип, а один Застуда - також грипоподібна інфекція зателефонував. Справжній грип, грип, як правило, набагато гірший і навіть може бути загрожує життю be: Цифри коливаються з року в рік, але в середньому до 10000 смертей; У 2013 році, за оцінками, кількість загиблих була навіть удвічі більша - 20 000 людей.

Подібність між застудою та грипом

Як застуда, так і грип викликаються вірусами, але різних типів. Симптоми також у деяких областях схожі - наприклад, лихоманка може також виникати при грипоподібних інфекціях, як і нежить.

Відмінності між застудою та грипом

Грипоподібна інфекція оголошує про себе повільно на: Зазвичай це починається з болю в горлі, потім нежиті і, нарешті, кашлю. Через один, іноді два-три тижні симптоми закінчуються. Однак грип прогресує набагато швидше і сильніші за своїми симптомами.

Хворі люди відчувають хворобу з нізвідки, і на них страждають Озноб і болі в тілі і клінічний термометр піднімається до 38-40 градусів. Якщо перебіг ускладнений, навіть грип може закінчитися через тиждень, і лікар може відрізнити його від застуди лише за допомогою швидких тестів.

У будь-якому випадку важливо подбати про себе - адже так званий грип часто є тим, що небезпечно Вторинні інфекції: Отже, такі хвороби, як пневмонія, середній отит або міокардит. Перш за все, люди з ослабленою імунною системою, тобто люди похилого віку, діти, вагітні жінки, а також хронічно хворі, тут схильні до ризику.

Домашні засоби від застуди: Антибіотики не допомагають проти вірусів

Це знову Холодний сезон. Найпізніше до осені вони знову розгулюються Кашель, нежить, осиплість голосу. І спроби втекти від холодних носів, що кидають палички, навряд чи допомагають.

Якщо ти не зустрінеш їх у Офіс (див. нижче), людина стикається з ними в Поїзд, автобус, супермаркет. Пару крапельок, що кружляють у повітрі, досить - зак - і у вас це теж є. І з застудою не можна заважати, особливо якщо вона справжня грип стає.

Проблема цього полягає в тому, що багато з тих, хто постраждав, тоді люблять діяти швидко і недбало Антибіотики - не знаючи точної причини. Антибіотики допомагають лише проти бактеріальних захворювань: наприклад, якщо ви перенесли бронхіт на додаток до застуди або грипу. У будь-якому випадку для з’ясування цього слід звернутися до лікаря.

Антибіотики не мають шансів проти вірусів.

З іншого боку, вони послаблюють вашу кишкову флору, оскільки в них живуть важливі та корисні бактерії, а отже і ваша власна імунна система. Наскільки корисними є деякі ліки - часто має сенс зміцнити або підтримати власну імунну систему - наприклад, за допомогою т.зв. Домашні засоби і класичний: вітаміни.

Але навіть якщо ви ще не повністю впіймали і у вас є лише перші проблиски легкого Холодний Відчуйте, коли на ваше тіло атакує холодний вітер і дощ: Тоді, будь ласка, не хапайте його відразу Лікарські засоби і перспективні суперхімічні препарати. Часто буває достатньо декількох перевірених Домашні засоби з бабусиних часів проти скарг на застуду.

Тут ми перерахували 15 найкращих з них:

Домашні засоби від застуди: 15 порад проти симптомів застуди

кашляти

Евкаліптова олія

Полегшити кашель можна масажуючи евкаліптову олію або м’ятну олію в грудях і на спині.

Цибуля

Для відкашлювання упертої слизу та бронхіту допомагає цибульний чай: Наріжте цибулю скибочками і дайте їй варитися в півлітра води близько п’яти хвилин. Потім налийте брагу через сито і випивайте до чотирьох склянок на день гарячою.

Цибульний сироп може допомогти проти кашлю: наріжте кубиками велику цибулину, посипте цукром, накрийте кришкою і залиште стояти. Через годину приймайте сік по чайній ложці. Цибульні подушечки також корисні при вушному болі: покладіть подрібнену цибулю в тонку тканину і покладіть на хворе вухо як компрес.

понюхати

Ванна для ніг

Гаряча ванна для ніг правильно зігріває тіло. Для цього потрібно наповнити чашу або ванну до щиколотки приблизно на 34 градуси Цельсія. Під час ванни слід додавати гарячу воду, щоб температура піднялася до 41 градуса протягом 20 хвилин. За допомогою цієї форми ванни для ніг ви сприяєте кровообігу у верхніх дихальних шляхах.

пар

Гаряча пара зволожує слизові оболонки носа і розпушує застряглі виділення. Як добавку для верхньої парової лазні, серед іншого, можна використовувати три столові ложки солі або ромашкового чаю. Обидва мають дезінфікуючу та відхаркувальну дію.

Сольовий розчин

Під час промивання носа солона вода знезаражує слизові оболонки носа і розпушує слиз. В аптеці також є спеціальні носові душі, якими можна промивати носові ходи та пазухи.

хрін

За допомогою цього міцного кореня ви знову зможете чудово очистити ніс. Хрін найкраще їсти сирим. Але будьте обережні: деякі люди не терплять хрону, бо їм занадто жарко. Тому краще спочатку ретельно перевірити домашній засіб.

Біль у горлі

мудрець

Це допомагає проти ангіни та тонзиліту. Чай потрібно накрити кришкою протягом 15 хвилин. Потім слід інтенсивно полоскати горло протягом п’яти-десяти хвилин кілька разів на день. Крім чаю з шавлії рекомендується також чай з ромашки, який має дезінфікуючу та протизапальну дію. Однак ромашка висихає приховано.

Картопля

Вони забезпечують тепло як обгортання на шиї та допомагають проти ангіни та бронхіту. Відваріть чотири-шість картоплин до м’якості і розімніть їх на тканині або кухонному папері. Накладаючи на шию, картопляне обгортання чудово діє проти болю в горлі. Для обгортання грудей складіть тканину таким чином, щоб створився пакет розміром 20 на 20 сантиметрів.

Це кладуть на грудну клітку, а верхню частину тіла загортають складеним уздовж махровим рушником. Картопляний топінг допомагає при вушних болях. Зварити дві картоплини до м’якості, розім’яти їх і викласти на лляну тканину. Використовуйте теплу тканину як підставка для вух для хворого вуха.

Кварк

В якості обгортання заспокоює біль у горлі. Для цього нагрійте близько 500 грамів кварку до температури тіла і покладіть на шматок кухонного крепу або тонку тканину. Потім складіть його уздовж і оберніть навколо шиї. На нього накладається шарф або товстий рушник. Обгортання можна носити, поки сир не висох.

Болі в тілі

Приємна гаряча ванна з речовинами, що стимулюють кровотік, наприклад, ялиновою хвою або кропивою, підтримує імунну систему в боротьбі з патогенами. Гарячою парою ви можете одночасно дихати вільніше. Однак, якщо у вас температура, слід уникати гарячої ванни.

Масажні олії

Список рослинних олій для масажу - також корисних при болях у тілі, пов’язаних із запаленнями - довгий: арніка, живокіст, евкаліпт, ялина, золотушка, але також ромашка, камфора, кмин, лаванда, мигдаль, ментол та материнка, Прополіс, розмарин, кунжут, олія чайного дерева, чебрець та кора верби.

Компреси з гірчицею довели свою ефективність при болях в кінцівках. Для цього розмішайте близько 4 столових ложок гірчичного борошна з теплою водою до однорідної кашки. Нанесіть його на постільну білизну або кухонний рушник і покладіть цей гірчичний компрес на хворі кінцівки та суглоби як обгортання. Тривалість застосування повинна становити максимум 15 хвилин і застосовуватись лише один раз на день і не довше п'яти днів поспіль.

лихоманка

Бузина

Приготований як чай, він змушує тіло потіти. Просто заваріть дві чайні ложки квітів у гарячій воді і дайте їм просочитися протягом десяти хвилин. Чай активізує кровообіг і гарантує, що ви потієте інфекцію за ніч. На додаток до чаю з квітки бузини також підходить чай з липи та ягід ялівцю.

оцет

Холодну воду, змішану з деяким фруктовим оцтом, можна використовувати як основу для обгортання телят проти лихоманки.

Курячий суп

У гарячому вигляді курячий суп має антибактеріальну дію та пригнічує інфекції верхніх дихальних шляхів. Тепла страва підвищує температуру тіла і підтримує боротьбу з бактеріями. Однак слід зазначити, що справді допомагає лише домашній курячий суп, оскільки готові продукти мають набагато слабший ефект.

Особливо з малими Інфекції може Домашні засоби бути чудовими помічниками. Однак якщо у вас є застуда протягом декількох днів без покращення, негайно зверніться до лікаря. І щодо ризиків та побічних ефектів з вищезазначених домашніх засобів, будь ласка, зверніться до свого лікаря - або до бабусі.

Хвиля грипу: як захиститися в офісі

Поки в деяких районах Німеччини лікарні стогнуть від грипу, а пункти швидкої допомоги перевантажені, тим часом в офісі жваво Ризик зараження.

Тож у нас їх ще є кілька Поради Зібрано для професіоналів, що збільшить ваші шанси не заразитися.

Що, як правило, корисно, щоб уникнути грипу:

Ніякого контакту з тілом
Ретельна гігієна

Мабуть, найкраща порада під час одного Хвиля грипу: Уникати людей. Що не завжди так просто у повсякденній роботі. Однак, безумовно, є розумні заходи, які жодним чином не відрізають вас від зовнішнього світу, але все ж покращують захист від грипу. Ось кілька ідей про те, як зберегти здоров’я (та ваші колеги)

здоров'я!

Подорож на машині

Громадський транспорт є джерелом вірусів - як і офіси відкритого плану. Якщо ви вільні у виборі свого транспортного засобу, то волієте вибрати машину прямо зараз. Таким чином ви уникаєте прямого контакту з сотнями пасажирів, які можуть потенційно заразити вас.

Опустіть руки

Збудники вірусу легко переходять з наших рук на слизові оболонки носа, очей або рота. Заблокуйте цей шлях для вірусів, тримаючи руки подалі від обличчя. Тож, якщо це можливо, не тягніть підборіддя, не тріть очі і не кладіть руку на обличчя.

Мийте руки

Мийте руки занадто часто, а не надто рідко. Інститут Роберта Коха рекомендує тримати руки під проточною водою, потім натирати мило або засіб для чищення рук між пальцями протягом 20-30 секунд, а потім ретельно промивати руки і сушити їх.

Звичайно, це стосується і під час роботи: якщо, наприклад, ви потиснули руку діловим партнерам (ще краще, якщо ви тимчасово заміните рукостискання бантами або чимось подібним). Також корисно: мийте руки до і після їжі - і незабаром після того, як ви зайшли до дверей ззовні.

Провітрюйте кабінет

Кількість вірусів, що гудуть в повітрі, особливо велика в закритих приміщеннях. Регулярно провітрюйте його, щоб зменшити ризик зараження. Це особливо важливо в офісах відкритого планування. RKI рекомендує три або чотири рази на день випускати повітря щонайменше десять хвилин. Це вдається добре: цього тижня в деяких районах країни термометр, як очікується, підніметься вище десяти градусів.

Скасувати спільний доступ до робочого столу

Чи вільні працівники вашої компанії у виборі місця роботи? Тоді вам слід тимчасово нахилити рішення (або запропонувати це) і призначити кожному працівникові постійне місце, щоб перервати шляхи передачі вірусів грипу. І: Тримайте окремі робочі місця на відстані якомога далі, наприклад у офісі відкритого плану.

Виклик конференц-дзвінка

Якщо ви хочете принципово переосмислити культуру своїх зустрічей та усунути зайві зустрічі, зараз саме час. Ви також можете проводити важливі зустрічі за допомогою телефону або відеоконференції (Skype). У будь-якому випадку, взаємне зараження (поки) неможливе в цифровому вигляді.

Зміцнення імунної системи

Це ніколи не помиляється, але це особливо важливо саме зараз. Той, хто вживає багато фруктів та овочів в обідній час, заправляючись вітамінами, обробляє своє тіло проти неприємної атаки вірусу. Спорт та фізичні вправи (наприклад, під час обідньої перерви) роблять ваше тіло в тонусі. Також важливо: багато спати (енергійно дрімати) і пити воду.

Уникайте холодильника

Що станеться, якщо кожен принесе свій обід у банках Tupperware? Правильно, холодильник відкривається і закривається незліченна кількість разів, його ручка стискається десяток разів. Це означає: підвищений ризик зараження. Краще взяти з собою щось холодне (або страву, яку не обов’язково зберігати в холодильнику) і покласти поруч із собою в офісі.

Робота в домашньому офісі

Це логічно неможливо на багатьох роботах. Але не в деяких теж. Роботодавці також можуть скористатися перевагами грипу як експериментальної фази, щоб без необхідності підходити до теми домашнього офісу. З огляду на ризик грипу, нехай ваші співробітники проводять день (або тиждень) у домашньому офісі; ви все одно можете відмовитися від експерименту після цього, якщо він не буде успішним.

Скасувати конгрес

Важливе правило під час хвилі грипу: уникайте скупчення людей. Ось чому конгреси, конференції, ярмарки та інші заходи надзвичайно незручні. Якщо ви все ще не впевнені, чи хочете ви бути присутнім на заході xy (а насправді вам не подобається), тоді ні.

Кашель належним чином

Збудники хвороби прилипають до рук, звідти вони мігрують назад в інші частини тіла. Тому не тримайте руку над ротом, коли кашляєте, а швидше рукав верхньої частини або куртки. Або хустку. Загалом напади кашлю та чхання неприємні, але вони виводять віруси з вашого організму.

очистити ніс

Ви дійсно використовуєте свої носовички лише один раз, тому використовуйте одноразові хустки. Інакше ви будете носити свої віруси з собою в кишені і постійно контактувати з ними. (Однак у цьому випадку ви вже заражені)

Очистіть клавіатуру

Цілими днями торкайтеся клавіш. Тож протріть клавіатуру вологою ганчіркою, щоб відігнати небажаних мешканців звідти. Вони також можуть збирати на стільниці.

Якщо це все одно вас застане: Послушно тягнути себе на роботу із застудою та хворим до офісу абсолютно неправильно. Багато хто це вигадує тривожність до втрати роботи; показати колегам, наскільки ти незамінний, або освоїти величезне навантаження, яке в іншому випадку застряє.

Тим не менше: Величезна помилка! Ви заражаєте лише колег, лікарняний лист збільшується, а результати діяльності компанії ще більше знижуються. Тож краще сидіти вдома і ретельно вилікуватися!

Інші читачі вважають ці статті цікавими

Літній грип: Попередити зараз!
Ось так ви справді називаєте хворим
Святкування хворих - але правильно
Презентизм: Як ви шкодите собі та іншим
Хворий під час випробувального терміну: Будь ласка, зверніть на це увагу
Етикет чхання: Ще кажуть здоров’я?

PS: Будьте здорові - інакше: одужуйте швидше!

Йохен Май є засновником та головним редактором кар’єри Біблії. Автор кількох книжок з лекціями в TH Кельн і є затребуваним основним доповідачем, тренером та консультантом.