Загальний стан здоров’я та самопочуття Тусса разом
Мережа підтримки сімей з муковісцидозом
На початку знайте, що багато загальних і повсякденних дій є визначальними факторами для збереження здоров’я та добробуту, таких як:
- відвідуйте клініку CF три-шість разів на рік, як рекомендує ваша клініка,
- переконайтеся, що ваша дитина приймає всі призначені їй ліки;
- забезпечте дитину дієтою, яка містить найнеобхідніше для гарного здоров’я - правильна дієта від МВ має багато калорій та жирів. Дієтолог вашої клініки МВ допоможе вам скласти план харчування;
- заохочуйте дитину регулярно виконувати фізіотерапевтичні вправи та заходи.
Фізична активність
Фізична активність допомагає вам почуватися краще. Команда охорони здоров’я вашої дитини порекомендує вам відповідні вправи та заходи. Майте на увазі, що підтримання гідратації під час енергійних фізичних вправ є важливим для всіх, але це ще важливіше для людей з муковісцидозом. Окрім води, ваша дитина повинна пити спортивні напої, які є джерелами цукру та мінералів.
Будьте здорові та вживайте заходів, щоб уникнути хвороб
Вакцинація: поговоріть зі своїм співробітником клініки щодо вакцин, які можуть бути рекомендовані для вашої дитини, таких як щорічна вакцина проти грипу.
Гігієна рук: найкращий спосіб запобігти поширенню мікробів (бактерій та вірусів) та запобігти зараженню - це вбивати або знищувати шкідливі бактерії, часто миючи руки.
Ось кілька прикладів, коли вам і вашій дитині потрібно мити руки:
- перед їжею;
- після використання умивальника;
- після кашлю, чхання, видування носа або витирання носа;
- після контакту з рідинами організму;
- після дотику до тварин; після контакту з хворою людиною; перебуваючи в громадських місцях, торкаючись поверхонь (наприклад, дверних ручок, громадського транспорту тощо).
Ви повинні переглянути та поділитися з оточуючими техніками гігієни рук, як рекомендують Центри з контролю та профілактики захворювань.
Якщо руки не помітно забруднені, використовуйте антисептик на спиртовій основі; коли руки явно забруднені, забруднені або забруднені, промийте їх простим або протимікробним милом та водою.
Під час чищення рук за допомогою дезінфікуючого засобу для рук нанесіть засіб на долоню однієї руки (точну кількість прочитайте на етикетці) і потріть руки, покриваючи всі поверхні рук і кистей рук, доки руки не висохнуть.
Коли ви миєте руки або руки дитини водою з милом, спочатку змочіть їх, а потім нанесіть мило. Енергійно розтирайте руки щонайменше 20 секунд, охоплюючи всі поверхні рук і пальців. Потрібен таймер? Співайте "З днем народження" повністю двічі! Промийте руки під проточною водою і повністю висушіть їх повітряним сушаркою або паперовим рушником. Закрийте кран паперовим рушником (або рукавом).
Гігієна кашлю: Важливо пам’ятати, що правильна гігієна кашлю має вирішальне значення для запобігання поширенню мікробів.