Загублена фігура, заявляю
Ці зимові канікули все ще мерзенні ... Ще одна колядка, ще одна сармалюца, ще одна випічка, ще один візит якихось друзів-гурманів, які просять рясної їжі, ви навіть не помічаєте, коли вага починає кричати, що ви вже перевищили 3 кілограми До того ж, оскільки всі говорять про лер, ковбаски та побажання на новий рік.
Гаразд, і, витримавши мороз Водохреща, я з’їв усі цукерки та тістечка, принесені Іоні та Іоане, що відбувається? Ми знову добрі? Важко повірити…
Будь-який дієтолог скаже нам, що більш багата їжа не призведе до діри в небі і не завадить застібці на блискавці. Коли стіл стає рядком, наповненим продуктами для відгодівлі, тоді ми маємо проблему. З зимовими святами це ще делікатніше. Свято починається, у найщасливішому та найкращому випадку, 24 грудня.
На третій день Різдва, скажімо, ми хочемо вимкнути з меню, знаючи, що навіть у новорічну ніч у нас не буде навіть дверей церкви, швидше холодильника. Стратегія з більшою кількістю дієтичних днів між двома святами рідко буває успішною. Завжди є залишок смаколиків, кожен має таке розслаблене ставлення і знаходиться лише за столом, так що будь-яка думка про стриманість здається приреченою на невдачу. Тож кулінарний розпуст поширюється на новорічну ніч і не тільки. Іноді довго після.
Чому знаменитий "з 1 січня" не працює?
З тієї ж причини, що знаменитий понеділок ніколи не вдається ... Ефект стада закликає нас обіцяти морський силует із сіллю 1 січня, як це роблять, згідно з дослідженнями, близько 60% землян. Але, бачите, будь-яке рішення, яке приймає ефект стада, не може тривати занадто довго і закінчуватися занадто добре. Особливо у випадку з дієтами, до яких потрібно ретельно готуватися, в тому числі і душевною.
Психічний стан має головне значення в процесі схуднення. Отже, ми не можемо написати на кольоровому аркуші паперу, що з 1 січня ми хочемо почати стоншуватися і нехай це відбувається протягом ночі, навіть протягом ночі між роками. Це не працює так.
Але як це працює?
З великим терпінням і волею, з серйозним планом - особливо постачанням - і з видаленням пилу з усіх причин, які колись змушували нас худнути. Важко буде побачити нову фігуру на вагах, і нове зображення в дзеркалі не буде падати добре, але відмова від дієти ще один день і ще один день з причин депресії лише ускладнює все і відкладає щасливий момент ваги. початок грудня.
Як тільки ви станете психічно здоровим, викиньте все, що може спокусити - огляньте холодильник, обшукайте комору, нічого не шкодуйте. Я пишу вам пляму, яка 9 січня перетворилася на забутий шоколад і продовжила його муки на 4 дні обману.
І я закликаю вас поспішати до спортзалу. Не тому, що він римується, а тому, що спорт додасть вам іншого настрою і допоможе порівняно швидко побачити результати, які відведуть ваш розум від мишей. Давай, давайте більше калорій розтопимо!