Захисні маски - більше, ніж символ пандемії COVID-19
Знаючи ефективність захисних масок, ми вважаємо важливим усвідомлювати небезпеку зараження новим коронавірусом та вибирати обізнаних та відповідальних, куди носити маску, щоб запобігти зараженню новим коронавірусом SARS-CoV-2.
Як поширюється зараження новим коронавірусом?
Після зараження людини вірус SARS-CoV-2, відповідальний за ініціювання пневмонії COVID-19, прикріплюється до клітин організму і використовує їх для розмноження. По мірі розмноження нові частинки вірусу залишають клітини і залишаються суспендованими в рідинах організму в легенях, роті та носі. Таким чином, коли заражена людина кашляє, це усуває дрібні дихальні краплі, в яких знаходиться вірус. І за один епізод кашлю можна усунути до 3000 дихальних крапель.
Після видалення багато великих дихальних крапель швидко осідають на сусідніх поверхнях, тоді як дрібні краплі залишаються завислими в повітрі годинами. Встановлено, що вірус SARS-CoV-2 вижив у цих респіраторних краплях щонайменше три години, згідно з дослідженням голландського дослідника Нельтьє ван Доремалена та його колег з Національного інституту алергії та інфекційних хвороб США, Гамільтон, штат Монтана.
Тому "захисні маски можуть допомогти зменшити передачу інфекції від громади, особливо якщо вони використовуються в громадському транспорті та в перевантажених районах", - сказав Бен Каулінг, керівник відділу епідеміології та біостатистики Університету Гонконгу. Нещодавно його команда опублікувала дослідження щодо ефективності масок для обличчя для запобігання поширенню нового коронавірусу. Дослідження показали, що стандартна хірургічна маска значно зменшує кількість вірусу, елімінованого при диханні та кашлі людьми, інфікованими різними респіраторними вірусами, включаючи легший тип коронавірусу, грипу та риновірусу, що викликає застуду.
ЗНИЖАЄ РИЗИК: маска допомагає нам уникати навіть безсимптомних людей
Однією з дуже вагомих причин заохочення населення носити маски в приміщенні або в місцях, де багатолюдно, є те, що вірус може поширюватися безсимптомними людьми, коли вони чхають, кашляють або навіть розмовляють. За підрахунками, від 6% до майже 18% інфікованих людей можуть переносити вірус без розвитку симптомів, згідно зі статтею, опублікованою в New England Journal of Medicine.
5 заходів для терпіння носіння маски
Іноді потрібно більше часу, щоб звикнути правильно носити захисну маску. Ми думаємо, що це може спричинити дискомфорт, приховати посмішки близьких людей і перешкодити нам спостерігати міміку людей, з якими ми спілкуємось.
Захисна маска дозволяє нам виконувати повсякденну діяльність, але тривале носіння може спричинити різні незначні подразнення шкіри, і ми можемо відчути потребу дихати та дихати глибше.
Існує ряд заходів, які можуть допомогти нам легше переносити носіння маски:
Люди з проблемами дихання також можуть носити маску!
Люди з серйозними проблемами дихання, такими як астма та інші респіраторні захворювання, можуть виявити, що носіння маски посилює симптоми, пов’язані із захворюванням, особливо при підвищенні температури та вологості повітря.
Людям, хворим на астму, рекомендується завжди мати під рукою прилад для вимірювання піку та бронходилататори в разі нападу астми. Також добре допомагає, якщо вони намагаються більше усвідомлювати своє дихання, маючи маску для обличчя.
Люди, які носять окуляри, також можуть носити маску!
Люди, які носять окуляри, часто стверджують, що не можуть носити маску для обличчя, оскільки їх окуляри тьмяніють і вони більше не бачать. Однак є також люди з окулярами, яким вдається носити захисну маску протягом декількох годин. Запорукою успіху є правильне використання маски. Американські експерти Центру профілактики та контролю захворювань (CDC) та експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я заявляють, що правильно використана маска не повинна призводити до запотівання окулярів.
Чому окуляри париться?
Коли гаряче повітря стикається з холодною поверхнею, відбувається конденсація, що призводить до запотівання окулярів. Це часто трапляється в холодну пору року, коли ми сідаємо в автобус або в опалювальну будівлю. Те саме відбувається, коли ми неправильно використовуємо захисну маску. Окуляри запотіли, оскільки лінзи стикаються з теплим диханням, що видаляється через верхню частину маски. Захисна маска, щоб бути ефективною, повинна ідеально прилягати до носа, щоб не дозволити усунути дихання через верхню частину маски.
Способи боротьби з запотіванням окулярів під час носіння маски для обличчя
Американські експерти з клініки Клівленда приходять на допомогу людям, які носять окуляри, із низкою порад, які допоможуть їм уникнути запотівання окулярів під час використання захисних масок:
- Переконайтеся, що маска щільно прилягає до носа. Використовуйте захисну маску з металевим підкріпленням у верхній частині, яку можна ідеально виліпити на ніс, або маски, які мають форму, яка ідеально лягає на обличчя.
- Мийте лінзи лише водою з милом. Просто промийте лінзи водою з милом і видаліть зайву рідину. Ви можете дати лінзам висохнути або злегка протерти їх м’якою тканиною. Мило залишає за собою тонку плівку, яка діє як бар'єр для конденсації. Якщо ви використовуєте більше спеціальних лінз, бажано проконсультуватися з офтальмологом, щоб переконатися, що лінзи не будуть пошкоджені, якщо їх очистити водою з милом.
- Використовуйте окуляри, щоб закрити верхню частину маски. Якщо ви накладаєте маску вище на ніс, ви можете використовувати окуляри, щоб сформувати та закріпити маску на обличчі. Все, що вам потрібно зробити, це закріпити окуляри прямо над маскою і переконатися, що повітря не видаляється.
Маска ефективна при правильному використанні та утилізації!
Представники Всесвітньої організації охорони здоров’я стверджують, що для правильного використання захисної маски ми повинні переконатися, що дотримуємось наведених нижче кроків:
- Перед нанесенням маски на обличчя вимийте руки водою з милом або використовуйте дезінфікуючий розчин на основі 70% спирту
- Закрийте рот і ніс маскою і переконайтеся, що між обличчям та маскою немає проміжків
- Не торкайтесь маски під час її використання; якщо ви все-таки торкаєтесь маски, негайно вимийте руки водою з милом або використовуйте дезінфікуючий розчин на основі 70% спирту
- Замініть маску новою, як тільки ви помітите, що вона змокла, і не використовуйте одноразові маски повторно.
- Коли ви хочете зняти маску, уникайте торкання зовнішньої сторони, яка може бути забруднена мікробами. Покладіть маску в одноразовий пакет і киньте в кошик. Вимийте руки або використовуйте дезінфікуючий розчин на основі 70% спирту після викидання маски.
На даний момент правильна маска - найкращий захист від нового коронавірусу, поряд із належними гігієнічними заходами.
Консультант:Д-р Михаела Орос, первинний лікар педіатрія, який має компетенції в галузі сомнології та епідеміології неінфекційних хвороб