Захист від грипу Практичні поради Розмова про здоров’я Радіо Bavaria 2
пошук
Погода в Баварії
| -2 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 4 ° |
| -3 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 7 ° |
Переважно дуже хмарно, найнижчі температури від -5 до -1 градусів
дорожнього руху
зміст
Віруси застуди та грипу люблять тепле повітря, оскільки воно забезпечує сухість слизових оболонок носа та горла, а це означає, що віруси легко його переносять. Тому бажано регулярно провітрювати взимку і, можливо, навіть встановити зволожувач повітря. Крім того, якщо це можливо, вам слід виходити на вулицю щодня та займатися легкими видами спорту як профілактичний засіб (ходьба, ходьба, їзда на велосипеді).
Від: Біт Бехайм-Шварцбах
Загалом, можна багато чого зробити, щоб запобігти потраплянню в організм мікробів і допомогти організму впоратися з самою інфекцією. Сюди входять усі добре відомі та часто згадувані заходи, такі як здорове харчування, багато сну та час від часу посилення.
"Науково не доведено, що більше вітаміну С корисно для імунної системи. Ті, хто любить їсти цитрусові і добре їх переносить, можуть це робити, оскільки цитрусові містять набагато більше корисних речовин, ніж просто вітамін С. Але чистий вітамін С, тобто вийти ".
Лікар. Адам Чейкер, ЛОР-спеціаліст клінічної клініки Rechts der Isar у Мюнхені
Профілактика застуди
За допомогою вправи чи-гонг слід уникнути застуди, розтираючи вказівним пальцем бік носа. Вправу слід робити регулярно. Полоскання носа м’якою солоною водою також може бути корисним, додавши 9 г кухонної солі на один літр води, що приблизно відповідає концентрації солі в клітині людини. Фармацевти рекомендують, що такі сольові ополіскувачі також можна купувати в упаковці.
Кашель і біль у горлі
Рот і горло також можна підтримувати у вологому стані в якості профілактики, наприклад, смоктати евкаліптові або шавлієві цукерки, а також переконатися, що слизові оболонки захищені від пересихання.
Лікування Кнайпа
Ця судинна та імунна підготовка включає, наприклад, чергування душу з теплою та холодною водою. Метою є тренування організму як рефлексу на подразнення холодом для поліпшення кровообігу, особливо в області слизових оболонок, і, таким чином, транспортування більш захищених від імунітету захисних клітин до поверхні слизової оболонки.
Підсилювачі імунітету
Багато пацієнтів клянуться цинком або ехінацином, навіть якщо його ефективність науково не доведена.
"Той, хто боїться застуди, може приймати препарати ехінацину у високих дозах (конус цвіту) за три-чотири дні наперед, щоб спробувати підвищити власний імунітет неспецифічно. Це слід робити лише протягом обмеженого періоду часу, оскільки можливі алергічні реакції. Але я ніколи б не покладався лише на це ".
Лікар. Ульф Рікер, лікар-терапевт, класичний гомеопат і лікар для природних методів зцілення
піт
Якщо перші озноби піднімаються на спині, і ви вже чхнули кілька разів, ви можете прийняти теплу ванну, в якій знову і знову пускаєте гарячу воду. Якщо ви також п’єте після ванни гарячий цвіт липи або чай з бузини і добре покриваєтеся ліжком у ліжку, іноді можна запобігти застуді.
Плюси і мінуси: ін’єкція аутологічної крові
Деяким пацієнтам беруть по кілька мілілітрів крові з вени п’ять-шість разів з інтервалом у два-три тижні, яку потім вводять назад у сідниці.
"Це спочатку звучить абсолютно банально, але, здається, це імуномодулюючий стимул для всієї імунної системи.
Лікар. Ульф Рікер, лікар-терапевт, класичний гомеопат і лікар для природних методів зцілення
Однак звичайна медицина заперечує проти цього:
"Лікування аутологічної крові не має науково доведених переваг, коштує великих грошей і завжди пов’язане з ризиком зараження. Якщо колеги-натуропати мають опублікувати адекватно проведене перспективне подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження, цей захід вітається".
Лікар. Адам Чейкер з клінічного університету Ізар
Вакцинуйте проти грипозного грипу
Постійна комісія з вакцинації (STIKO) при Інституті Роберта Коха рекомендує людям старше 60 років робити щеплення проти грипу чотиривалентною мертвою вакциною із сучасною комбінацією антигенів, оскільки ризик провисання імунної системи, як правило, більший, ніж при Молодші.
Пацієнти ризику також включають людей віком від шести місяців з підвищеним ризиком для здоров'я внаслідок основного захворювання, такого як:
- хронічні захворювання дихальної системи (включаючи астму та ХОЗЛ)
- хронічні серцево-судинні, печінкові та ниркові захворювання
- Цукровий діабет та інші метаболічні захворювання
- Хронічні неврологічні захворювання, такі як розсіяний склероз із спалахами, спричиненими інфекцією
- ВІЛ
Щеплення від грипу також рекомендується мешканцям будинків для людей похилого віку та престарілих, а також медичному персоналу.
Профілактика грипозного грипу
По суті, грипозний грип не можна запобігти. Якщо ви не щеплені і контактуєте з хворими людьми, то від власної імунної системи організму залежить, заражені ви чи ні. Загалом, як і при грипі, мити руки з милом можна частіше, ніж зазвичай. Кожен, хто подорожує поїздом чи автобусом, повинен відвернутися, щоб не чхати та не кашляти.
Пацієнти ризику
Ризикують усі пацієнти з хронічним захворюванням, яке має якесь відношення до імунної системи: наприклад, пацієнти з хронічним синуситом або астмою, а також пацієнти, яким доводиться тривалий час приймати імуномодулятори через ревматичне захворювання або які мають імунодепресію (придушення) через інше захворювання ) є. Врешті-решт, усі, хто перебуває в групі ризику - це ті, хто пересадив трансплантат або має муковісцидоз.