Захист від інфекції Вимийте руки, але робіть це правильно! Технічний внесок
Просте, але ретельне миття рук захищає від хвороб та інфекцій. Справа не лише в частоті, а в правильному виконанні. На що слід звернути увагу в гігієні рук і який варіант сушіння рук є кращим вибором.
У холодну пору року застуда, кашель та чхання є частиною повсякденного життя. Навряд чи комусь шкодує нежить або грипоподібну інфекцію. Ризик зараження можна значно зменшити, ретельно вимивши руки та очистивши їх від бактерій та вірусів. Оскільки звідти хвороботворні мікроорганізми безперешкодно потрапляють в організм, торкаючись обличчя через слизові оболонки рота, носа та очей і можуть спровокувати такі захворювання, як застуда, грип або шлунково-кишкові інфекції. За даними Інституту Роберта Коха (RKI), заходи гігієни рук є одними з найважливіших заходів профілактики інфекцій.
Одна рука миє другу
Для нашого здоров’я і оскільки наші руки - це найважливіший інструмент роботи, ми повинні надавати їм особливого значення та мити їх у потрібний час. Важливо пам’ятати, що мити руки слід, якщо:
- повертатися додому,
- до і під час приготування їжі,
- перед їжею,
- після відвідування туалету,
- після видування носа, чхання або кашлю та
- до і після контакту з хворими.
Незважаючи на регулярну гігієну рук, важливо не торкатися обличчя руками, щоб запобігти передачі впертих вірусів та мікробів.
П’ять кроків для чищення рук
Однак справа не тільки в частоті, але і в тому, наскільки ретельно миються руки. Нерідкі випадки, коли патогени виживають, оскільки тривалість милення або миття була недостатньою. Чистка рук найкраще працює за допомогою п’ятиступеневої процедури.
Перший крок - зволожити руки повністю і в достатній мірі. Температура води не має значення і може бути обрана відповідно до особистих переваг. На наступному кроці руки ретельно миються достатньою кількістю боків - кистей рук, а також тильної сторони кисті, кінчиків пальців, проміжків між пальцями та великим пальцем. Девізом кількості мила є: Багато що допомагає! Одне дослідження показало, що використання більшої кількості мила призвело до більшого зменшення кількості бактерій як із звичайним, так і протимікробним милом.
Порада: Рідке мило є гігієнічнішим, ніж мило, особливо в громадських умивальниках.
На третьому кроці мило слід обережно розтирати по руках. Цей процес не повинен бути менше 20-30 секунд, оскільки лише тоді мікроби на руках можуть бути зменшені до тисячної і менше. Потім промийте руки під проточною водою.
Порада: У місцях, де багато людей спільно користуються туалетом - наприклад, у громадських приміщеннях або в офісних будівлях - для закриття крана слід використовувати одноразовий рушник або лікоть. Американські дослідники виявили, що крани є одним із предметів, поверхні яких найбільш забруднені бактеріями.
На п’ятому і останньому етапі руки ретельно висушують, включаючи проміжки між пальцями. Одноразові рушники найкраще підходять для цього в громадських туалетах. Вдома кожен повинен користуватися власним особистим рушником.
Коли дезінфікуючі засоби - кращий вибір
Ті, хто регулярно і ретельно миє руки, значно зменшують ризик захворіти. Але не слід перебільшувати з цим заходом, оскільки це може мати зворотний ефект, оскільки природний захист шкіри рук атакується частими миттями, а бактерії та мікроби забезпечують живильне середовище. Якщо вам доводиться дуже часто чистити руки для роботи - деякий персонал у лабораторіях чи лікарнях - краще замість води та мила використовувати дезінфікуючий засіб, що сприяє шкірі.