Займатися спортивною англійською лексикою, яку потрібно знати до d; відвідування спортзалу
Детальне знання іноземної мови означає можливість говорити про своє повсякденне життя та свої захоплення. І ваша фізична активність може бути однією з них! Незалежно від того, чи працюєте ви за кордоном, чи просто хочете займатися під час подорожі до англомовної країни, ось кілька слів з англійської мови для занять спортом. Щоб навчитися перед тим, як їхати тренуватися.
Перегляд специфічної лексики англійської мови (що впливає на вашу повсякденну діяльність) набагато важливіший, якщо ви переїжджаєте до англомовної країни. Це дозволить вам краще зіткнутися з повсякденними сценами (реєстрація в тренажерному залі), а також познайомитися з іншими людьми, зацікавленими у вашій діяльності, і з якими ви можете поговорити про бодібілдинг, щоб розширити своє коло спілкування! Але пам’ятайте, що англійська лексика для занять спортом може бути різноманітною ...
Зареєструйтесь у спортзалі
Перед тим, як записатись у новий тренажерний зал, вас можуть запитати про рівень вашого фізичного навантаження, чи ви хочете тренера, або «персонального тренера». Вас запитають, чи "ви в стані" чи "у поганому стані". Ви навіть можете деталізувати результати, які ви сподіваєтесь отримати, розробивши:
Нарощувати м’язи: нарощувати м’язи, ставати м’язовими
Будьте стрункими: бути тонким і худорлявим
Втратити вагу: втрачати вагу
Загубіть запасну шину: втратити живіт або любовні ручки
Будьте розірвані: стань надзвичайно мускулистим
Робота над витривалістю (тренінг на витривалість): працюйте над своєю витривалістю
Планові тренування: тренувальна програма
Нарешті, не соромтеся запитувати розклад курсів (або "графік"), якщо він є, а також безкоштовну пробну версію або "безкоштовну пробну версію".
Тренуйтеся в тренажерному залі
Ви записалися в спортзал і плануєте використовувати там усі тренажери? Яка мотивація !
Деякі вважають за краще користуватися біговою доріжкою, еліптичним тренажером або гребною машиною, тоді як інші направляться до станції гантелей, щоб підняти трохи ваги та виконати кілька силових тренувань. Ви швидко зрозумієте, що частина англійської лексики спорту також використовується у французькій мові.
Також можна займатися поза тренажерами. Візьміть матрац (або «килимок») і виконайте вправи:
Присідання: ці вправи дозволять вам зміцнити стегна і сідниці
Джек для стрибків: хороший спосіб зігрітися і прискорити пульс
Планка: глибоко опрацювати м’язи живота
Берпі: для розминки та вправ на всі м’язи («вправа для всього тіла»)
Хрускіт: ефективна вправа для зміцнення живота, не завдаючи шкоди спині
Спробуйте повторити рух кілька разів, а потім виконайте підходи по 10 рухів, наприклад: "деякі підходи по 10 повторень". Найголовніше, не забудьте добре розтягнутися в кінці. Ці розтяжки (або «розтягування») допоможуть вам уникнути скутості на наступний день !
Окрім допомоги у тренажерному залі, цей словниковий запас для занять спортом та силовими тренуваннями полегшить пошук відео про тренування в Інтернеті. І якщо тренування з обтяженнями - це не ваша справа, не соромтеся випробувати один із найпопулярніших видів спорту у Великобританії.