Зайві кілограми також не залишають чоловіків "холодними"
Якість бути чоловіком є головною перевагою для тих, хто бореться із зайвими кілограмами, шанси на успіх дуже великі, а ризик повторного відгодівлі зменшений, за одним винятком: джентльмени, які слабко ставляться до солодощів. Тут проблема дуже делікатна, оскільки залежність від цукру у чоловіка така ж серйозна, як і у жінок, і їх готовність приймати її та боротися з нею дуже низька.
Навіть якщо до 30 років більшість чоловіків не турбуються про кількість та якість їжі, з плином часу неминуче позначається навіть найщасливіший з них. Метаболізм сповільнюється, відсоток жиру в організмі збільшується, м'язи атрофуються через сидячий спосіб життя, споживання калорій часто перевищує потреби, тому з'являються зайві кілограми. І де ще, як не на животі?
Будова тіла
Як і у жінок, поняття ідеальної ваги дуже широке і, за кількістю кілограмів, багато в чому залежить від того, скільки з них представлені скелетом, скільки м’язової маси та скільки жиру. На вагах важкоатлет може вважатися ожирінням, якщо ми маємо на увазі строго кількість кілограмів, але загальний вигляд (силует) - це нормальна вага, оскільки м’язи важчі і займають менший об’єм, ніж жир.
Важливим є не загальна вага, а склад тіла і, особливо, обхват талії.
Незалежно від ваги, чоловік вважається ожирінням, коли кількість жирової тканини перевищує 25% маси тіла.
Абдомінальне ожиріння
Надлишок жиру, накопичений переважно у верхній половині тіла, визначає ожиріння живота та призводить до різкого збільшення ризику діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.
Морфологія андроїдів у чоловіків (дані тестостерону) призводить до того, що надлишки жиру відкладаються на животі та проникають у внутрішні органи, «задушуючи» серце, печінку, підшлункову залозу та зменшуючи діаметр судин.
Окружність талії понад 100 см вважається ожирінням андроїдів з високим ризиком діабету та високим кров'яним тиском.