Закріпіть аптеку в Заале, Галле
Аптека Саале, Галле
Вул. Кетенер, 13
06118 Галле/Заале
Телефон: 03 45/5 21 13 00
Факс: 03 45/5 21 13 01
http://www.saale-apotheke.de
[email protected]
Призначення за домовленістю
Швидко
Піст - має цілющу дію
Сюди входить водне голодування, де ви споживаєте лише джерельну або мінеральну воду (від півтора до трьох літрів на день).
Під час посту чай випиває дві чашки різних трав’яних чаїв кілька разів на день - без підсолоджувачів - а також з водою між ними.
Під час сирого соку натщесерце ви п’єте свіжовичавлений фруктовий або овочевий сік три-п’ять разів на день і знову воду між ними.
При сироватковому голодуванні випивають літр сироватки, розподіленої протягом дня, і, крім того, трав’яні чаї та свіжі овочеві соки.
Пост Букінгера полягає у споживанні трав’яних чаїв, овочевих бульйонів, фруктів та овочевих соків.
Кому дозволено постити?
Якщо ви відчуваєте себе здоровим і здатні нормально працювати (якщо у вас є якісь сумніви, заздалегідь зверніться до свого лікаря або фармацевта), нічого не заважає тижневому голодуванню вдома. Однак якщо ви щойно перенесли операцію, вагітні або годуєте груддю, краще відкласти своє бажання посту на деякий час. Якщо вам доводиться приймати довготривалі ліки, такі як розріджувачі крові (Marcumar), спочатку поговоріть зі своїм лікарем.
Основні правила посту
Просто пийте (чай, фруктовий сік, овочевий бульйон, воду) більше, ніж вимагає ваша спрага. Нічого не їжте! Алкоголь, нікотин або солодощі - така ж незначна частина графіку посту!
Ідеально звільнитися від повсякденних зобов’язань під час Великого посту (календар зустрічей та телефон, радіо, телебачення) - Ви помітите, як швидко наближаєтесь до себе.
Будьте повністю зосереджені на своїх потребах: спите, коли ви відчуваєте втому, або займайтеся, коли хочете. Створіть відчуття благополуччя для себе та свого тіла. Сприяти всім виділенням: кишечник потрібно регулярно спорожняти (зрошення товстої кишки), пиючи багато, нирки промиваються.
Ви швидко переконаєтесь, що під час посту ви чутливіші, ніж зазвичай. Крім того, ви можете почуватись фізично менш витривалими, кровообіг часом може бути трохи нестабільним. Можливо, ви теж не можете так добре сконцентруватися.
До речі, вигідно, якщо ви заздалегідь купуєте необхідні вам продукти на тиждень посту, щоб вас також звільнили від цього нудного обов'язку.
Тиждень посту
Найкращий спосіб почати голодування - це ретельне очищення товстої кишки. Можливо, досить випити склянку сироватки, пахта або соку квашеної капусти вранці. Якщо цього недостатньо, ви також можете спробувати суміш 40 г глауберової солі в 3/4 води. Випийте це протягом 15 хвилин (будьте обережні з людьми з чутливим шлунком і кишечником). Клізма ніжніша за глауберову сіль (заздалегідь придбайте собі відповідний контейнер для клізми). Регулярне спорожнення кишечника також дуже важливо під час голодування, оскільки токсини, які зараз все частіше виділяються, виводяться через кишечник. Клізма зазвичай рекомендується через день.
Організм лише поступово переходить від «всмоктування» до «виведення». Починається внутрішнє харчування, а разом з ним і голод. Якщо ви відчуваєте відчуття голоду, випийте півсклянки води, але, будь ласка, не приймайте жодних засобів для зниження апетиту. Почуття голоду вщухатиме з кожним днем. Ви також помітите за своїм зміненим запахом тіла, скільки токсинів виходить з організму через шкіру.
Підвищена потреба в душі/купанні цілком нормальна. Зверніть увагу на натуральні волокна у вашому одязі, щоб піт також вбирався. Посилене відчуття холоду також є цілком нормальним явищем. Ваше тіло перейшло в економний режим під час посту: одягайтеся досить тепло або більше рухайтеся.
Будівельні дні після посту
Наприкінці тижня посту мають відбуватися дні нарощування, які мають бути пов’язані зі звичайним повсякденним харчуванням. Ваше тіло перестало виробляти травний сік протягом тижня посту, і тепер йому доведеться починати повільно знову. Протягом одного-трьох днів нарощування їжі слід їсти фруктові, картопляні, томатні чи овочеві супи, хліб із легкою доливою, а також сироватку/сік з квашеної капусти.