Закуска, зброя проти закуски виделкою та бікіні

Навіть для дорослих !

проти

На відміну від того, що ви можете подумати, післяобідній чай є важливим прийомом їжі, і не тільки для дітей! MonCoachingMinceur розповідає вам трохи більше про цю тему.

Оскільки ми готові їсти кожні 5 годин або близько того, післяобідній чай - це їжа, яку ви не повинні пропустити. Вранці, близько 7-8 ранку, ми снідаємо, опівдні близько 12:30 - 13:00 на обід, а ввечері близько 20:00 це вечеря. Отже, з 13:00 до 20:00 проходить 7:00, і без їжі може тривати довго і важко. Тож ми трохи погризли перед вечерею або коли повертаємось додому з роботи, але загалом це не дуже збалансовано, і під час наступного прийому їжі ми вже не дуже голодні. Тож ми багато не їмо, але вночі клюємо перед телевізором, і це зовсім не добре !

То як ти управляєш? Полуднева закуска або «перекус» для деяких - це 4-й прийом їжі протягом дня, і це не тільки для дітей. Для вас, як для дорослого, це дозволяє розподіляти споживання їжі протягом дня та уникати перекусів.